1，壹篇優秀的長跑作文，在湖塘橋中心小學的操場上飄揚著彩旗。“加油”聲震耳欲聾，這裏正在舉行全鎮小學生運動會。大家如期而至，各種運動服的運動員精神飽滿，熱情高漲。我也很榮幸能作為“清影”的代表參加這次比賽。看這“秋兵上戰場”的氣勢。，內心不禁激動起來。
隨著壹聲巨響，男子400米第壹場小組賽開始了。頓時，跑道上塵土飛揚，仿佛成群的馬奔騰人經過。我們班的徐傑跑在第二跑道上，只見他的腳像踩在風火輪上壹樣，筆直地“嗖嗖”跑著，頗像劉翔跨欄。起初，他遙遙領先，但沒過多久，壹名跟在他後面的運動員追了上來。他們之間的距離在壹點壹點縮小，3米，2米，1米——很快他就和徐階並駕齊驅了。旁邊圍觀的人心都提到嗓子眼了。很想跑去拉徐傑，可惜運動員反敗為勝。
我參加的400米第二組比賽就要開始了。我的心像壹只小兔子，“嘭”地亂跳，緊張得手心冒汗。我們學校的拉拉隊站成壹排，扭著腰，揮舞著旗子，用盡全力，吶喊如鼓，我的信心不禁增加百倍。
我們做好了賽跑的準備，扭著腰，伸著腿，甩著胳膊，擺出賽跑的姿勢，就像是戰場上等待沖鋒響起的士兵。"各就各位，準備跑！"在出手的壹瞬間，我們像離弦的箭壹樣沖出了起跑線。我們都互相讓步，壹個挨著壹個。我咬緊牙關使勁搖了搖胳膊，只覺得腳下壹陣風，周圍的壹切都“嗖嗖”地過去了。心裏只有壹個念頭:“快跑！快跑！”然而，盡管我盡了全力，最終還是因為體力不支而落後了。看到別人已經到達終點，我還是不想放棄。“堅持就是勝利”，我在心裏念叨著。腿越來越重，步子越來越小，胳膊也沒那麽有力了。汗水已經濕透了我的衣服，該死！又壹滴流進了我的眼角——我沒有放棄，堅持，堅持，5米，4米，3米，近，近——我壹步就沖過了終點。
同學老師都跑到我身邊，圍著我，給我擦汗，遞水。我享受冠軍的待遇。
每天鍛煉壹小時，健康生活壹輩子。我不在乎比賽的輸贏，我只想輕松愉快地鍛煉身體。跑完我的賽道，我的心像藍天壹樣純凈，有壹種“前後百步”的感覺，好像比平時更高了。
人生的道路就像壹條長長的跑道。我想說，“快樂的長跑，讓妳我健康。讓我們在人生的軌道上快樂奔跑吧！”
壹個人，壹雙鞋，壹件汗水，壹條跑道，壹個微笑，壹次經歷...
“呵呵，他這麽胖，能堅持跑三圈就不錯了，還說要長跑拿滿分？這簡直是壹個天大的笑話……”說實話，我早就習慣了同學們的嘲笑和奚落。做事沒有耐心和毅力，經常半途而廢，談很多人生理想和抱負，很少切入現實。我心想，我可能是個無能無用的人，但骨子裏有壹絲驕傲和不屈。“別人可以，我為什麽不可以？真的做不到嗎？我不信！自古以來，去華山只有壹條路。妳就不能努力超越自己嗎？”我經常這樣質疑自己的內心。
就運動長跑而言，真的是我的壹大軟肋。考上就不錯了，別說考滿分，我就是想證明給大家看，我能行。
那是壹個略顯寂靜的周六早晨，陽光微弱卻溫柔。鳥兒剛剛起床，在枝頭嘰嘰喳喳，好像在討論我這個陌生的來訪者:“他是誰？”壹個人壹大早怎麽會來這個操場？這個人類有惡意嗎？“類似這樣的東西。至於我，當然是來練長跑的...我不知道是什麽支撐著我——我跑完了五圈，八圈，甚至十圈。我只知道，每當我快要崩潰的時候，我就不停的反復告訴自己，目標不遠了，妳壹定要證明自己！不要放棄，只要多跑壹步，妳就離成功更近壹步！
而我知道，堅持壹天容易，堅持壹百天難。於是我給自己制定了若幹偏方，每天定三個鬧鐘，床頭放滿了自我鼓勵的話語...我日復壹日的堅持著，壹次次向著心中的目標進發，壹次次沖擊，同時壹次次挑戰自己的身體極限。也許這是我的信仰造成的。
直到那裏的鳥兒熟悉了我，花香也不再陌生——我明白，我成功了。
“哇，他是怎麽做到的？太神奇了！”“竟然這麽快，真不敢相信！”同學圍著我問我有沒有吃什麽靈丹妙藥，我只是淡然壹笑。
因為我知道，這淡淡的笑容背後，有無數清晨咬牙切齒的努力；警報聲，寒風，每天的堅持，就是我成功的最好見證！
小時候聽過這樣壹個故事:很久以前，波斯帝國對希臘發動了壹場戰爭。希臘奮起反抗，在馬拉松中擊敗了波斯帝國。為了告訴首都雅典的人民這個好消息，希臘軍官從馬拉松派出壹名士兵到雅典去告訴這個消息。為了更快，士兵壹路小跑，就這樣壹直跑了大約4萬米，才跑到雅典。筋疲力盡的他說:我們贏了！從那以後他再也沒起來過。後來為了紀念這件事，舉行了長跑，馬拉松也以此命名。
我們寒假有壹個體育作業，是長跑。壹開始我不想鍛煉身體，也不想磨煉意誌，只是為了完成寒假布置的作業。我對長跑態度的轉變，在於我最近壹段時間的堅持和受益。寒假第壹次跑步的時候，我不這麽想，以前也不跑。腿壹著地，我就沖了出去，壹路狂奔。本來心情很好，但是跑了不到壹圈，就感覺腿不受控制，有點重，甚至還忍不住抽搐，差點摔倒，心裏暗暗的疼。後面得壹步壹步穩穩地跑。
今天早上，爸爸說:爸爸陪妳跑，路線是菜場。對了，過年可以買蔬菜，肉，水果。同時我也背了書包，不會影響我們跑步。早飯後，我和爸爸在朝陽下出發了。這次沒有沖刺，就跟著父親的腳步。爸爸說:長跑和短跑不壹樣。短跑靠的是爆發力。長跑壹定要勻速前進，而且還不是最關鍵的。關鍵是保存體力，保持體力。用專業術語來說，就是保持妳的耐力。蹬地時要前腳掌著地，後跟著地，再蹬地，如此重復動作。這樣可以減少雙腳直接落地的沖擊力，避免腳踝受傷，步伐更有節奏感，更輕盈。呼吸要有節奏，不要大口，呼吸不均勻會讓妳的肺很不舒服。好了，我們再慢壹點，慢慢跑！
壹個小時後，我們不僅買好了需要的蔬菜、水果、肉類等食物，還完成了今天的長跑。回到家，覺得今天不僅收獲了食物，還收獲了知識。
人的體力是有限的，但賽道是無限的。體育運動中有時慢跑也是保存耐力的好選擇。妳的耐力可能會在高山，顛簸和緊急情況下支持妳。其實我們壹直都在長跑，只是賽道不壹樣。我現在在初中長跑的賽道上，是山路。它是顛簸的，不斷上升。如果我想翻越大山，我會保持耐力，穩步前進。我相信我壹定能通過自己的努力和拼搏到達這座山的頂峰！
星期五，我們學校舉行了壹年壹度的長跑運動會，所有的學生都興高采烈。下午壹點，我們整齊的排好隊，走向操場。在漫長的等待中，我們班迎來了李的競爭。只見李信心滿滿地向起跑線走去。隨著李的壹聲槍響，像離弦的箭壹樣飛了出去。王老師說第壹圈慢慢跑，節省體力，第二圈再沖刺。我記得王老師的建議，第壹圈盡量跑慢點，為沖刺保存體力。終於到了沖刺的時候了。李的腳步很均勻，雙臂壹前壹後的抖動著，長長的辮子也在擺動，仿佛在為她加油。臨近終點線，李昂著頭，挺起胸膛，像壹只歡快的小鹿，終於獲得了第壹名。李不愧是我們班的飛毛腿！
不僅李好，我們班的楊濤也不差。他很高大，而且他是壹個偉大的跑步者！不是，他這次參加的是1500米長跑！比賽開始了，楊濤面對那些高大的人毫不示弱。我們這些啦啦隊員呢！我也聲嘶力竭的為楊濤加油。最後楊濤不負眾望，取得了不錯的成績。
時光如流水，運動會圓滿落幕。在這次比賽中，我們班取得了好成績。
星期五，我們學校舉行了壹年壹度的長跑運動會，所有的學生都興高采烈。
下午壹點，我們整齊的排好隊，走向操場。在漫長的等待中，我們班迎來了盧小娟的比賽。我看到盧小娟自信地走向起跑線。隨著壹聲槍響，盧小娟像離弦的箭壹樣飛了出去。蔡老師說第壹圈慢慢跑，節省體力，第二圈再沖刺。記著蔡老師的叮囑，第壹圈盡量跑得慢壹點，為沖刺保存體力。終於到了沖刺的時候了。劉曉娟的腳步很均勻，雙臂壹前壹後地抖動著，長長的辮子也甩了甩，仿佛在為她加油。比賽結束時，盧小娟昂著頭，挺起胸膛，像壹只歡快的小鹿，最終獲得了第壹名。盧小娟不愧是我們班的飛毛腿！
不僅盧小娟好，我們班的曹亞斌也不差。雖然他很小，但他跑得很好！不是，他這次參加的是1500米長跑！比賽開始了，曹亞斌面對那些高大的人毫不示弱。我們這些啦啦隊員呢！還扯著嗓子給曹亞斌加油。最後曹亞斌不負眾望，取得了不錯的成績。
時光如流水，運動會圓滿落幕。在這次比賽中，我們班取得了好成績。