水果富含人體所需的維生素和微量元素。吃水果有益健康。每種水果的營養成分不同，性質也不同，所以不是所有的水果都可以原諒。
味熱味甜，含有多種維生素、果酸、鈣、磷等無機鹽，能刺激食欲。其含鐵量居水果之首。桃子富含葡萄糖和果糖，味甜多汁，具有生津潤腸、益氣養血、潤澤肌膚的作用。在桃子家族中，桃子最受歡迎。
因為桃子含有大量的大分子物質，對於腸胃功能較弱的人或兒童來說，很難吸收消化。吃多了會增加腸胃負擔。
鮮棗，鮮棗富含維生素C、維生素P、多種微量元素、糖類等物質。相反，不要吃太多的鮮棗。因為大棗比較硬，如果是大棗的黏膜，會對胃造成疼痛，所以不要吃太多。吃多了會對胃造成刺激，有胃病就不要吃了。
獼猴桃還是獼猴桃，桃子富含礦物質、鈣、胡蘿蔔素、維生素、鐵、蛋白質等非常有效的物質。猴桃是水果之王。獼猴桃有維生素C，可以緩解便秘。獼猴桃是壹種涼性水果。過量食用獼猴桃會傷脾胃，導致腹痛、胃酸。尤其是在寒冷的天氣，獼猴桃的受寒會更加嚴重。所以有胃病的人應該少吃甚至多吃獼猴桃。
山楂，很多人覺得山楂酸甜可口，容易過量。
但脾胃不好的人要少吃山楂，因為山楂中的果膠和鞣酸含量較高。與胃酸接觸後易凝結成不溶於水的沈澱物，會與食物殘渣粘在壹起形成胃石，可引起胃潰瘍。胃出血，甚至胃壁壞死穿孔。
最後，腸胃不好的人建議多吃壹些溫和的食物，比如山藥、山藥、玉竹等。喝水的時候註意不要喝涼水。雖然多喝熱水是網友的玩笑話，但對於胃病患者來說，確實是壹種關心。