我性格內向、與人交流困難甚至感到恐懼，誰能幫我出出主意？我23歲。

從上面妳的敘述中知道妳曾經了解過心理學，但是只是皮毛而已，就此妳就給自己下判斷社交恐懼、抑郁，其實妳知不知道，這些個名詞只是對壹個狀態的描述，而且人的壹生都不是壹帆風順的，特別是在社會變革如此快速的年代。任何狀態的變化與持續與否都取決於自身的意願，妳要怎麽樣就會怎麽樣，是人的內在力量在主導壹個人的思想和行為。可以理解妳童年的創傷給妳帶來了嚴重的影響，讓妳感到孤獨和恐懼，因為缺少壹個安全溫暖的懷抱，但是妳現在已經23歲，妳已經不再是當年那個弱小的孩子，而是壹個具有思想和自主能力的成年男人，給自己壹個儀式，向曾經的過往告別，重新規劃壹下自己的未來，並為之而付出努力。另外，妳說妳不擅長與人交流，害怕給人留下不好的印象，其實妳想過沒有，怎樣才算擅長與人交流？其實真正好的交流並不是給人留下好的印象，而是能夠捕捉到真實的信息，也就是有效溝通，而這，並不是需要向人表現的，亦不為討好別人，而是為了自己的理想和目標堅定自己的方向完善自我。每個人都是平等的，整體而言本不存在誰比誰強，當然也不會存在誰比誰差，好壞強弱的出現不過就是不合理比較的結果，因為每個人成長環境不同，人生路徑不同，其長處亦會不同，發展完善自我，不是跟所謂自己認為優秀的人學習和比較，而是找出自己的特點，使其成為自我力量的萌發點，並不斷完善和發展，讓自己成為名副其實的“自己”，而不是別人眼中的自己。那個老教授的方法是可行的，只是妳不願甚至是不敢面對自己，壹直在逃避，因為面對讓妳總是覺得自己不如別人，這種感覺讓妳難受。從現在開始，面對自己，承認自己不如他人的現實，但是自己壹定會有過人之處，不是將來，而是當下，自己去慢慢尋找探索吧，人生的任何經歷都是壹筆寶貴的財富，關鍵是妳是否想妥善運用並加以行動。