第壹點，看到自己的矯情，並有為之改變的想法。矯情之人往往將自己的喜怒哀樂看的過重，常沈迷於自己的小情緒裏不能自拔。擺脫矯情，首先要看到自己的矯情，並有意識的控制自己的情緒。
第二點，多做少說。矯情本質上還是經歷的太少，因為經歷的太少，才把自己的小情緒看的很重要，經歷過大風大浪的人，基本上不會矯情。但經歷往往是自然發生的，我們不可能為了不再矯情而特意去經歷大事。但可以讓自己更忙碌壹點，多找點事做。忙的不可開交的人，是沒有時間來矯情的。同時當情緒發生，就讓它自然發生，少向他人抱怨，經歷的情緒多了，就不會太在乎了。
第三點，擁抱更廣大的世界，體會世界的多姿多彩。多出去旅遊，多和不同的人交流，多看看風景。當妳感受到世界的廣大和奇妙，人生的豐富多采。心胸開闊了，自然不會矯情了。
最後想說，大多數人年輕時多多少少都有些矯情，這是人生的必經階段。隨著自己的成長，走向社會，都會變的理性和成熟，自然而然就不會矯情的。
時間會讓人成長，不要著急。
壹.先說什麽是“矯情”？這時個北京話，網上叫“裝逼”，東北人叫“真能裝”，就是虛虛假假掩飾真情、不說實話。
二.人為什麽會“矯情”？因為不自信，不能面對真實的自己，所以跟人相處就帶上面具。這裏肯定有自卑情結。
三.怎麽改掉“矯情”的毛病？
1.正確認識自己，給自己壹個恰當的定位，重塑內在形象，讓自己變得自信、灑脫。
2.重塑內在形象的方法:在睡前或剛起床或者其他比較放松狀態下（也可以人為訓練，比如進入靜坐冥想、瑜伽觀想、催眠白日夢），想象自己變成了想要的樣子，膽怯的可以讓自己在公眾面前講話，想象觀眾微笑、點頭、鼓掌、獻花甚至狂歡，自己成了演講或歌唱的靈魂人物，備受矚目，受到所有人尤其是異性青睞。
3.在生活中試著走心說真話。剛開始可能也會帶來麻煩，引起誤會，但堅持下去，妳會發現自己突然變得有能量了。學習那種不假思索的直覺狀態，把自己變成“大炮”，由真意做主，讓假話讓路。
您有沒有發現生活中，所有心直口快的人，也許會被個別人笑話，在特殊情況下還會吃虧，但最終他說的話能打動人，能取信於人，往往成為最終是笑到最後的贏家。
這，其實也是壹種心的修煉。