成年人的記憶力隨著年齡的增長而變化，這是壹種生理變化，是正常的記憶力老化。
記憶力也和身體健康有關。
同時，記憶力和心理健康也有很重要的關系。長期的社會壓力、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態也會引起記憶障礙。
采取積極健康的生活方式，平時生活規律。
正確的自我調節，註意保持樂觀的情緒和積極的心態，尤其是面對生活中的壓力事件，學會給自己減壓，保持身心健康。
物品放在相對固定的位置，用後放回原處。對於壹些重要的事情，可以用筆記錄下來？養成良好的生活習慣。
患者飲食中應註意補充新鮮蔬菜水果、玉米、全麥、豆類、大蒜、蘑菇、牛奶、沙丁魚、瘦肉等食物。
可以每天服用壹定量的銀杏葉提取物和維生素E。