第壹，盡量不去想口吃和妳的說話方式，想做什麽就做什麽，保持樂觀的心態。
第二，不要給自己壓力。壹口氣吃不下壹個大胖子。就算和別人說話結巴，也沒什麽。如果妳讓他笑了，妳能做什麽？口吃最大的敵人就是看不起自己。我還沒做什麽，就把自己推翻了。我該怎麽和別人交流？
第三，給自己壹點信心。就算這次結巴了，也沒什麽。妳應該交朋友。如果妳想旅行，妳應該出去透透氣。人的壹生很短暫。如果把自己的大好年華都放在和口吃的鬥爭上，那就太不值得了！
第四，多和陌生人交流，鍛煉自己的勇氣和自信。相信自己，壹步壹步用正確的方式去實踐，用自信的心去做事，去做有意義的事，就壹定會好的。
口吃的原因
1，生理原因導致憋氣。
有些人認為口吃與遺傳或某種大腦功能障礙有關。據報道，經過幾十年的研究，壹些醫生認為他們可能已經找到了人們口吃的原因。來自德國的研究表明，從童年開始的持續口吃可能是由左腦異常引起的。專家表示，這導致了大腦皮層中與語言能力相關的區域之間的脫節。
他們指出，由於左腦未能完全掌握讓語言區運作的時間性，左腦過度補償了這種不足，導致無法流利地說話。當用磁共振成像掃描口吃者的大腦時，研究人員發現他們左腦某個區域的組織結構與正常說話的人有很大不同。專家指出，該區域的纖維與大腦相連，用作說話和組織說話的壹部分。他說，這可以證明為什麽有些人從小就口吃，而有些人沒有。
2.遺傳因素導致口吃。
3.其他因素導致口吃。
壹些學齡前兒童因為模仿而患上口吃。部分數據基於腦電圖、聲帶肌肌電圖和氟哌啶醇的臨床療效。結論:口吃可能與邊緣系統和網狀復合體活動增加、發聲肌功能不協調、基底神經節生化障礙有關，但尚需進壹步臨床論證。
口吃的癥狀
1，反復出現的癥狀:
在發音的時候，壹個單詞要重復很多次才能繼續，比如:中文，中文，央視或者廣播，中文和央視的廣播和播出。病人越嚴重，重復的聲音就越多。有壹個病人說，他下鄉賣衣服的時候，在街上喊，喊賣褲子的時候，反復結巴十多次。這屬於痙攣性口吃。
2.中度梗阻癥狀:
當妳正說得流利的時候，突然壹句話堵了，後面什麽也說不出來了。這個詞的發音和繼續需要壹些努力，比如:妳在什麽公司工作，做什麽生意？這類似於發病難的癥狀，也屬於強直性口吃。