平時多註意飲食與鍛煉，趕走春季的這些疲勞癥狀
1、飲食平衡是關鍵
平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。
2、適當補充糖分和碳水化合物
作為最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。
3、補充西洋參，有抗疲勞作用，西洋參可以幫助提高身體的免疫能力，其中的壹些有效成分，可以對人體神經活動有興奮的作用, 所以很多時候，當妳長期的覺得身心疲勞時，可嘗試這些滋補保健身體方法，正確利用西洋參、西洋參提取物。
4、也可吃富含牛磺酸、L-精氨酸、硒化卡拉膠等成分的食物來緩解春天疲勞感。
5、加強體育鍛煉、親近大自然。