大家都笑話我的跑步姿勢

跑步姿勢是人在生活中形成的習慣性動作，姿勢和跑速有壹定關系，但沒有必然關系。我認為規範的動作是上體保持正直或適當前傾，兩臂屈肘前後自然擺動，兩腿交替，大腿前擡，前腳掌落地。如果要改變跑的姿勢，就像改壹個習慣壹樣，需要壹點壹點，慢慢改變。