多與別人交流
多和自己各行各業的朋友談心、聊天,慢慢的就鍛煉了妳的口才和應變能力
我覺得應該多交壹些朋友,多和朋友交流,還要多看書,增加知識面
口才的本質是文才，能寫，則壹定能說。能寫，必須能思，能思，則壹定把事物看的透徹；把事物
看得透徹，必須站到高位，站的高，方能看得遠，看的大。
口才好，離不了言事說理用情。事要說的準、信、實；
理要說得深、正、硬；情要用的真、感、動。
都知道熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟，口才的培養也是這樣。適當看壹些，交際口才的書籍，關鍵是，多讀多背理論性文章和幽默與笑話，這是壹門實際功夫，還要加強記憶力的鍛煉和培養，融會貫通，熟能生巧。
先選擇壹本幽默與笑話，每天用半個小時，來記憶，吃透壹本書，生活中必然笑料百出、機智幽默。
在社會交際中，常常會遇到意想不到的新情況或意外變故，必須迅速適應，並快速說出適合於新情況下的得體的話。這就要求每個人在日常口才訓練中進行必要的“應變”訓練。這種“應變”，有時將關系著壹個人的命運或壹項事業的成敗。
語言應變是如此重要，這就要求在平時的口才訓練當中，要進行壹些必要的心理訓練和應變語言的訓練，以培養和提高自己的語言應變能力。那麽，怎麽樣提高自己的語言應變能力呢？
冷靜自信
壹個人的應變能力反映著他的機智和聰明，壹旦碰到意外的變故，要能表現出高度的冷靜和強烈的自信，甚至伴以適當的微笑，這是壹種強者姿態。只有這樣，才能使自己在冷靜中產生急智，發揮自己敏捷的思維能力和語言應變能力。也只有這樣，才能擺脫困境，化險為夷，化拙為巧，收到理想的意外的效果。如果情緒過分激動或緊張，只會抑制自己的思維活動，使自己陷入不利的境地。
註意積累
語言應變要求具備較高的文化素養和較強的語言駕馭能力。壹個人如果文化修養好，對各種事物都有所了解和掌握，再加上語言表達方式靈活，詞匯豐富，那麽他講起話來壹定會得心應手，應對時就能做了到遊刃有余，應付自如。
轉換話題
日常用語中，許多詞語表達的概念沒有明確的界限，常常存在壹定的多義性和模糊性，利用詞語的這壹特性，就可以把話題中的某些要領轉換成與它相近的另壹個概念，避開原先的話題，也可以避免尷尬。例如“老”，《現代漢語詞典》中註釋就有17種念義，以“老”字打頭的詞組148個，這就給這方面的話題轉換提供了廣闊的余地。
詼諧幽默
應變的語言最好能詼諧幽默壹些，因為這樣的語言能使局促、尷尬的場面變得輕松、緩和，避免正面沖突，也能使自己和對方的緊張情緒得到緩解，甚至可以消除對方敵對情緒，“相逢壹笑泯恩仇”。
壹、
關於口才：
口才不好需要從兩個基本方面進行加強：
1、鍛煉自己的反映能力和思維敏捷程度，鍛煉自己的口齒和口腦配合能力，鍛煉自己當眾開口說話的膽量。可參加相聲、演講之類的培訓班，很有效。
2、加強學習、豐富頭腦、積累知識和經驗；
推薦《口才與人格魅力》《卡耐基口才學》<>,供參考。寫的相當不錯,或許對妳有所幫助.
二、關於應變能力：
1、所謂應變能力就是：當環境、條件、對手等發生變化時，能夠及時采取措施迅速加以應對的能力；
2、應變能力需要必要的知識、出色智慧、敏捷的頭腦和豐富的經驗；
3、要想能夠隨機應變，首先要養成事先策劃、周密計劃的習慣，做任何事情都須盡量如此；
4、鍛煉自己應變能力的方法：
(1)
不怕跌到、勇於實踐；
(2) 善於總結、舉壹反三；
(3) 不斷積累、活學活用；
(4) 即以不變、應付萬變；
這裏“即以不變、應付萬變”是應變能力的最高境界。如達此境，妳將前途無量，無堅不摧。
順便推薦《談判謀略與技巧》供參考，內有關於應變的技巧。寫的相當不錯,或許對妳有所幫助.
二、
重要的是自信,妳應該不是壹個很善於表達自己的人吧
如果妳只是想要在平時學習或者工作上使自己突出,妳要爭取在眾人面前發表意見的機會,
當然在私下可以對著鏡子看自己說話的樣子,完善言行,這樣妳在很多人的時候更加自信.多看書,充實自己,看新聞了解最近發生了什麽,妳可以發現很多人願意和妳交流~
壹個良性循環的過程,越自信越利於自己表達~時間長了應變能力自然就上去