很多媽媽覺得母乳餵養會導致乳房下垂。其實，這與母乳餵養無關，主要是因為懷孕期間的激素是乳房充盈增大，產後激素退出後乳房變小，這與媽媽們產後是否母乳餵養沒有關系。其次，許多母親的母乳餵養習慣是不同的。媽媽給寶寶餵奶時，有的單側餵奶時間長，容易造成奶量過大；有的媽媽斷奶後采取不擠奶，硬抱容易造成奶量過大，體重增加，造成乳房下垂。
如果父母在孕期和哺乳期不註意，確實會影響以後很長壹段時間的形象。為防止乳房下垂，建議家長做好以下三點：產後培養良好的泌乳習慣，按需餵養，供需平衡，雙側輪流餵養，平衡雙側乳房的乳汁分泌。健康減重，不盲目追求快速減重。我在生孩子之前也關註過這個問題。無論我從身邊還是網上找到的答案，大部分都對哺乳引起的乳房下垂束手無策。不僅是乳房下垂，而且罩杯大小也小了壹圈。
但與人們的想法相反，乳房下垂的主要原因不是哺乳，而是懷孕期間激素的變化，拉伸了支撐乳房的懸韌帶。斷奶後乳房萎縮時，乳房比懷孕和哺乳期小，但懸韌帶已被拉長，造成乳房下垂。所以，無論是否哺乳，乳房都可能有壹定程度的下垂，但通過哺乳，可以讓乳房有壹定的概率減少乳腺癌的發生。引出壹個很搞笑的笑話，笑話內容是（哺乳期斷奶後感覺胸前掛著兩顆葡萄幹）哈哈真能笑死人。的確，如果母乳餵養不正常，斷奶後不註意保養會導致乳房下垂、變軟，使乳房幹癟。
那麽，怎樣才能預防這些問題呢？餵奶時間不能過長，不能讓寶寶含著乳頭停止哭鬧、睡覺，過長時間的空吸或吸食低濃度的乳汁，容易造成乳房松弛。註意平時的坐姿，不要長時間含胸坐著。睡眠姿勢也要註意，最好是盡量仰臥，盡量不要長時間朝壹個方向側臥，這樣不僅容易擠壓乳房，還容易造成雙側乳房發育不平衡。產後在進行胸肌鍛煉的同時，還要堅持每天對乳房進行按摩，通過胸肌鍛煉、按摩可以緩解乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，有效避免皮膚松弛。這些都需要長期堅持才會有效果。