1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險，並且牛奶的話可以促進人體的生長發育，為人體的生長發育提供足夠量的營養物質，所以每天喝牛奶還是非常重要的，並且牛奶還有我以後生活有光效的笑話比如說預防疾病，就像中風這種疾病。
2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長。
3、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生； 這對於小孩子來說還是非常重要的，因為骨骼的健康與否代表孩子的未來，針對於這壹點都是需要引起重視。
4、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用； 牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長； 是的減少小孩子有貧血的可能性，這樣也是增強體質的壹個重要方面。
5、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；牛奶中的鋅能使傷口更快愈合； 小孩子本身就是比較頑皮的話，還是建議多喝牛奶，這樣就算受傷的話，恢復的也是比較快壹點，並且，牛奶中的很多物質都可以增強心臟。這對於孩子來說還是非常重要的。
5、牛奶中的維生素B能提高視力； 喝牛奶能預防動脈硬化； 牛奶含鈣高，吸收好； 睡前喝牛奶可幫助睡眠。 保證壹個充足的睡眠對於孩子來說還是非常重要的，因為孩子本身就比較愛玩，如果睡不好的話每天就不會有精神，這樣的話不利於孩子的身心成長，這也是非常重要的，所以不管在哪壹方面的壹樣都是需要保持均衡，這樣孩子才能健康全面地成長。 ?
牛奶也是壹種飲料之壹，小孩子本來就是比較喜歡飲料類的物質，並且口感也是比較好的，所以小孩子還是比較愛喝的。每天喝牛奶還是非常重要的
喝牛奶的壞處：關於牛奶“危害”的研究不斷出現。去年，諾貝爾生理學或醫學獎頒獎單位瑞典卡羅林斯卡醫學院發表研究稱，大量飲用牛奶會增加卵巢癌發病率。去年9月，日本山梨醫科大學名譽教授佐藤章夫在《產業醫學雜誌》上撰文指出：芬蘭人和瑞典人雖然比日本人多喝了 4.5倍的牛奶，但卻更易骨折；過量飲用牛奶或吃乳制品可能引發心肌梗死和腦梗塞。他還懷疑前列腺癌、乳腺癌等都與牛奶中的激素有關。 總的來說，這些“危害論”包括4個方面：
1.導致蛋白質攝入過量，損害健康； 中國農業大學食品學院範誌紅教授指出，這些說法是建立在針對西方人群的調查基礎上的。首先，西方人的膳食結構特點是高蛋白、高脂肪，再加上大量的牛奶、奶酪、冰淇淋等，但中國人的蛋白質攝入則是普遍不足。她告訴記者，牛奶中蛋白質的含量是3%，遠遠低於肉類等食品，甚至低於豆制品（水豆腐5%，幹豆腐20%）。從膳食結構來看，它為人體提供的蛋白質比例是很小的，只能起到補充作用。因此，“蛋白質過量的棍子不能打在牛奶頭上”。 2.牛奶呈酸性，會溶解鈣，導致骨質疏松； 中國有幾千萬中老年骨質疏松患者，範教授表示，他們中的絕大多數人以前都不喝牛奶或者喝得很少。事實上，牛奶中富含鈣、鎂、鉀等金屬元素，總體呈弱堿性——據權威部門測算，100克牛奶中含鉀120毫克—130毫克，鈣110毫克—140毫克。既然牛奶呈弱堿性，就不會分解骨骼中的鈣質，導致骨質疏松。調查表明，我國大部分骨質疏松患者都生活在農村等牛奶消費量較低的地區。 3.導致患糖尿病、皮膚過敏的幾率上升； 對於糖尿病、皮膚過敏等問題，範教授指出，研究發現，6個月以前的嬰兒如果接受了牛奶蛋白，成年後患糖尿病的幾率會增加；4—6個月的孩子用牛奶餵養，有可能增加皮膚過敏的發病率。因此她表示，在嬰兒時期，我們要提倡喝母乳，少喝牛奶。但對於6個月以後的孩子，特別是成年人來說，飲用牛奶與糖尿病和過敏發病率沒有什麽關系。 這裏加菲說壹下，對牛奶過敏是個體現象，壹般是對牛奶中的壹些乳蛋白過敏，就象有人會對花粉過敏壹樣，不應該因為個體現象擴大。 4.導致患乳腺癌等癌癥的幾率上升