針灸減肥經驗

我不知道別人是不是真的被針灸減肥減了，但是我感覺被騙了。

說說我的經歷:在同學的推薦下，今年4月去了壹家針灸減肥診所減肥。據老板說效果很好，說只要配合他們提供的科學食譜，壹個月至少能瘦十幾斤。第壹次交錢(錢不能退)後，他給了我壹本所謂的食譜，裏面有壹些食物的熱量，而且不全面(在網上隨便搜壹下就能找到比它更全面準確的數據)，然後告訴我:米飯、米粉、面食、甜食、油炸食品、肉類，大部分能吃的東西都不能吃。這樣做了壹個多月，瘦了不到十斤。我都不知道是針刺還是饑餓，反彈的很厲害。我減掉的幾磅又長回來了。最後去健身房鍛煉，然後控制飲食(也就是正常飲食，不是因為鍛煉而暴飲暴食)才減肥，瘦了20斤。

其實減肥最重要的是堅持運動，然後控制食量。