經歷過分手後痛苦的人都明白，那種心被掏空了，無所適從的感覺。習慣他每天都在身邊的日子，每天醒來都回顧他已經離開的事實。習慣從來都是不可能改掉的。當壹種習慣已經進入脊髓，就更難解決了。只是我們終究要把自己融入生活，即使刻骨銘心，也需要強迫自己放下。
張小嫻說:忘記壹段感情的方法只有壹種，那就是時間和新歡。有的人覺得時間太長，有的人覺得新的關系不夠好，所以很多人認為斷了聯系實現放下的目的才是最有用最明智的。在分開的那壹刻，幹凈利落地刪除對方的聯系號碼看起來很瀟灑，但實際上，斷交之後，是壹次又壹次的後悔，壹次又壹次的添加。
其實放下壹個人最好的方法就是永遠不要斷線。斷交只是手段，不能達到最終目的。最好的辦法就是這麽做。
01不記得也不要指望很多人離不開壹段感情。其實不是他們忘不了某些人，而是他們忘不了那段記憶，忘不了那段記憶裏的自己。不管妳們後來的結局如何，不管分手時有多尷尬，以後妳能記得的，都是那些甜蜜的時光。兩個人在壹起，終究比痛苦甜。如果壹段感情帶給妳的只有無限的痛苦，妳不會忘記。
分手後，很多人抱著對過去的回憶不放，不願意放下，沈浸在他對自己許下的這些幸福承諾中，接受不了沒有它的日子。腦海裏會壹直浮現兩個人在壹起的畫面，極度孤獨，痛苦加倍。最後只能是無休止的拖延。
其實回憶的原因是我還有希望，或者說我幻想著有壹天他能回到妳身邊，幻想著有壹天他能重新和好，希望兩人能繼續相愛。有了這種希望，就很難徹底擺脫，盲目地活在過去，所以沒有辦法在當下工作。
妳要知道，從我們分開的那壹刻起，他就和妳沒有任何關系了。這個世界上很少有團聚，和好只是壹個美好的夢。放下希望，放下回憶，只有徹底解決過去，才能徹底擺脫執念，很有可能走出來。
不在乎，不問有多少人在和壹個人挑完分手後躲在角落裏默默關心他的消息問他的著落？妳選擇刪除別人聯系電話的那壹刻，很果斷，看起來和對方徹底斷絕了聯系，但實際上，這些看似堅決只是故作姿態。
其實越是真的放下，越是不用通過斷線來表現，會很冷。哪種？即使有了它的聯系電話，妳也不會有聯系他的沖動，就像壹個素不相識的陌生人。這是什麽？即使他來自遠方，心中也不會有壹絲漣漪。
如果斷線了，妳還是會換壹個新號碼躲在身後，靜靜的關註他。妳還是會每天窺探它的交友軟件，把每天關心他的消息當成壹種習慣。那麽這樣的脫節有什麽現實意義呢？如果妳刪除了它的聯系號碼，妳仍然會和妳的朋友壹起測試它的蹤跡，並盡妳最大的努力找到他，那麽這樣的斷開只是給自己帶來恥辱。
只有保證自己不去關註他，強迫自己不去窺探他，即使很想他，也需要克制住去關註他的沖動，才能真正放下。比起自欺欺人，真正意義上的不關註他才是最有效的辦法。
不要活在回憶裏，不管回憶有多甜蜜多美好。壹個經常回頭看的人，得不到真正的快樂或幸福。不要留戀過去。妳舍不得什麽？過去，無論他怎麽對妳，都是過去式，所有這些美好都隨著它的離去而徹底消失。
他愛妳的時候同情妳不是很自然嗎？如果他不愛它，那麽也許他可以把它拿回來。這些甜蜜的時光，在離別的那壹刻戛然而止。再怎麽舍不得，也回不去從前了。
我明白分手後的壹段時間，會很痛苦很難過，很難釋懷。過去那麽相愛的兩個人的煙火裏的塵埃，都會被理所當然。妳可以難過，但不要讓自己沈溺在痛苦中，不要天天想這件事，也不要整天壹個人呆著。難過的時候，妳不能容忍空虛，那只會讓妳更痛苦。只有在妳忙的時候。
不要沈溺在痛苦中，讓自己的生活重新開始，走向世界，認識新的人，投入到工作中，這樣才能越來越好，這才是最激烈的報復。這是解決痛苦的最好方法。
放下這個詞說起來容易，做起來難。勸別人的時候，妳可以用上下牙的觸碰來輕描淡寫的說出來，但要想徹底走出去，就需要真的忍著。沒有人能代替妳出去，也沒有人知道妳的愛有多深多痛。只有妳能理解，也只有妳能扛過去，壹個人走出來。
斷開不是目的，放下才是目的。不必執著於壹些外在的表現，而是要真正去追求這個目標。不回憶，不期待，不關註，不懷念，不沈迷，這樣才有效。