但終究沒能忍住兒子的堅持，最後還是焦慮地看著兒子娶了媳婦淩。
壹年後，他們的孩子出生了，是個6斤多的男孩，但只有47厘米長。婆婆本來很高興有個孫子，但是因為孩子長，開始絮絮叨叨。
第二個月的淩，因為婆婆的嘮叨，心裏很不舒服，但又無法反駁。與那天在醫院出生的其他孩子相比，她的孩子個子矮。
孩子壹天天長大，每次去做育嬰檢查，孩子身高都不達標，淩也很著急。
都說長苗不算長，但是小孩子不愛吃。就算他們的各種營養堆在孩子身上，孩子4歲也才90多厘米。
每次婆婆帶孩子去小區玩，都有人問“妳3歲了嗎？”
婆婆總是怒氣沖沖的回家，然後把氣發在玲玲身上。“那是因為妳太矮了，妳的孩子和妳壹樣。壹想起來就覺得害怕。我就知道不該心軟。”
玲玲當然知道婆婆的心，但是這樣無休止的針對她真的很無聊。如果老公不是對自己不好，她真的想忘記過去:“妳天天嫌棄我，有沒有照照鏡子，妳多高了，妳自己的兒子多高了。”
淩暗暗發誓，壹定要幫孩子趕上身高，以便堵住婆婆的嘴。於是我立即行動，詢問孩子的遺傳身高。
孩子父母的身高會影響孩子的身高，這是基因問題。
雖然遺傳不是主要因素，最多只占三分之壹，最重要的還是後天的保養，但是她真的有點著急。
她開始用自己的方式幫助孩子趕上身高，哄孩子盡量多吃，給孩子補鈣吃保健品。就這樣，他們的身高暫時沒有增加多少，但是體重增加了壹點，有橫向增長的趨勢。
直到和孩子們班級的家長陳晨的母親聊天時，淩才如日中天。
陳辰是她兒子幼兒園的好朋友。她比兒子小壹點，但是比自己的寶寶高很多，是110。
聽完淩的敘述，的媽媽批評她:“妳太心急了，踩坑，亂給孩子吃保健品，亂補充營養，不僅幫不了孩子，還適得其反。我們必須用科學的方法來幫助孩子趕上他們的身高。我家陳晨用了壹年多才反擊。”
首先，保證充足的睡眠
現代生活中，很多年輕父母習慣熬夜，甚至是熬夜。夜貓子不在，孩子不在。
兒童的生長激素壹天24小時都在分泌，但白天分泌較少，晚上分泌較多。夜間分泌的生長激素比白天多2-3倍，1小時深度睡眠時內分泌最旺盛。
需要註意的是，生長激素分泌多的前提是寶寶的身體處於深度睡眠狀態。睡眠不足會影響生長激素的分泌，進而影響孩子的身高發育。
所以家長想要保證孩子良好的生長發育，需要保證孩子有充足的睡眠，為孩子創造良好的睡眠環境。
【桑德拉微笑】註意:睡覺的時候壹定要關燈。睡覺時長時間開燈，會刺激各種性激素分泌過多，不僅影響孩子的生長發育，還會導致性早熟。比如，女孩在8歲之前就會乳房發育，男孩會長胡子。
爸爸陳和我曾經是夜貓子，在10跟著我們，依然又蹦又笑。
從去年開始，我們規定7: 50洗漱完畢，家長和孩子壹起看書，8: 40左右熄燈。正常情況下，孩子們在9點左右入睡。
保證充足的睡眠，孩子長高沒有壓力。
第二，多運動，促進生長激素分泌。
對於正在發育的孩子來說，運動不僅可以幫助他們長高，還可以促進大腦發育。
經常運動的孩子成年後會比不愛運動的孩子高幾厘米。
多帶孩子出去走走，每天至少做兩個小時的戶外活動。妳可以跳繩、打球和遊泳。
彈跳可以有效刺激孩子的骨骺，幫助孩子長高，比如在彈力球和蹦床上彈跳，都屬於彈跳運動。拉伸也可以幫助孩子長高。
因為重視讓孩子多運動，陳晨這壹年也愛上了運動，認為運動能給他帶來快樂，他每天都想出去。他最喜歡的運動是打球、蹦床和掛雙杠。這些運動也讓他成長的更快。
第三，合理安排飲食，均衡營養
營養是孩子長高的基礎，飲食是獲取營養的重要途徑。如果飲食不合理，所有長高的努力都是白費。
孩子生長發育緩慢落後，營養很可能不平衡。現在物質生活越來越好，每個孩子手裏都是寶。什麽都不會讓孩子變矮，但是光靠各種營養素和保健品肯定是不夠的。
淩點點頭。確實她的孩子特別挑食，特別喜歡吃肉和甜品。他們可以壹邊哄壹邊吃點水果，但是根本不吃蔬菜。
我怕孩子營養不足，只能靠各種保健品來補充，以為壹切都會好的，沒想到卻踩了坑。忙讓陳晨的母親給她出主意。
的媽媽讓淩趕緊開始做壹本適合孩子成長的食譜。
我只是每天根據食譜為陳辰安排每壹餐。陳辰非常喜歡吃，對食物壹點也不挑剔。
經過壹年的堅持，陳辰的身高增加了13 cm。現在每個人見到陳辰都會問，妳媽媽最近給了妳什麽？
放下電話，淩立刻了解了這套食譜。有三本食譜:《兒童長高食譜》、《兒童營養早餐》和《讓孩子長高不發燒不咳嗽不積食》。
這些食譜是由營養專家匯編的。每壹餐的食材都很科學，非常適合孩子的口味。關鍵是方法很簡單。
兒童成長食譜中有近200種營養食譜。每份食譜都有詳細的配料和做法說明。圖文結合還配有視頻，掃碼即可觀看，非常簡單方便。每個食譜營養均衡，包括蔬菜，肉類，粗糧和面粉和大米，根據兒童的不同年齡和口味。讓孩子在吃飯的時候不自覺的拉起。
在《讓孩子長高不發燒不咳嗽不積食》中，營養學家精心挑選了適合孩子長高和調節體質的營養食譜，旨在幫助孩子增強體質，少生病。
還有“兒童營養早餐”。早餐對孩子來說非常重要。壹頓好的早餐可以讓孩子及時補充能量，也可以精神飽滿地開始壹天的學習和生活。
玲玲看了書的介紹，覺得很適合自己。她立即下了訂單，並付諸行動。壹拿到就開始給孩子做了。淩看著孩子們大吃大喝，心裏輕松多了。
三個多月過去了，淩的兒子用肉眼已經長高了。淩笑著說，孩子已經長高了快3厘米了。雖然看的不多，但卻是這期間成長最快最大的孩子，這是她從來不敢想的。這樣堅持下去，相信孩子的身高很快就會趕上同齡人。
婆婆見媳婦付出了這麽多心血，孩子也成長了不少，也就閉嘴了。
淩的世界終於安靜了。
如果妳的孩子也有壹點長高的煩惱，想讓孩子長高，這套兒童長高食譜真的是個不錯的選擇。只要媽媽願意努力，堅持，孩子長高不是夢。
如果妳正好需要這樣壹套食譜，我會把鏈接放在下面。
孩子長不大，就是我們身邊這短短的10年。如果父母錯過或者忽略了，那時候再後悔也沒用。趁現在還能做，我們趕快行動吧。