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邊工作邊考試壓力很大怎麽辦?

我深有體會,邊工作邊學習真的壓力很大,我會很累。每天身心俱疲,尤其是現在競爭壓力這麽大。真的太難了。白天工作,晚上抽出時間學習,真的很充實,很累。其實我感覺考試可能是壹場持久戰。妳要有備考的心態,全力以赴,開放心態。我來了。

不要給自己太大壓力。我也經歷過正確率很低的階段,我會慢慢提高。分數的提高和知識的積累有壹個過程,不是壹蹴而就的。只要我們堅定的朝著目標前進,到達終點,成功落地,那只是快慢的問題。

不用和別人比學習時間。壹天不學習8個小時,就會焦慮。每個人都有自己獨特的節奏。時間長,不壹定高效。效率是唯壹的法則,好好學習。

妳不必把所有的時間都花在考試上。相反,堅持壹個愛好,對於保持良好的心態,提高學習效率是很有幫助的。這裏的愛好可以是戲劇,運動,玩遊戲,逛食品店,任何能讓妳開心的事情。勞逸結合是永恒的真理。熱愛妳現在的工作。如果工作進展順利,得到老板的賞識或獎勵,妳其實會覺得很開心很幸福。讀起來也是事半功倍。

不要太完美主義。報考的時候,滿分100,70是高分,也就是說考試內容的20%或者30%我們都做不到。所以,即使遇到不會的知識點,也要告訴自己:我可以學壹些東西,我可以有壹些我不知道的知識。知道自己的長處,彌補自己的短處,不要太糾結於自己無法逾越的高度。

我來說說我考研路上壹些好用的減壓方法。

考前刷題,靜心放松。

在準備考試之前,我經常喜歡沈思。每次冥想之後,我都覺得平靜多了。腦子裏沒有雜念,學習的效率就會提高。

考前兩個月,改變考試思路,高效沖刺。

我在備考的時候發現,有時候,不是我力量不夠,而是我心態不好。這裏有壹個超簡單的方法,在考前告訴自己,不是去考試,是去找工作。

面試時調整好自己的狀態,對自己暗示“我是老師,不是考生”

早睡早起

我很少吃外賣,吃清淡有營養的食物,看似平淡無奇,但對身心減壓也有很大影響。

每天做壹次中等強度的低強度有氧運動。

不必要的時候,不要看手機,減少信息攝入。

抽出時間親近自然,親近小動物,放松心情,真的很美。

當我很累的時候,我喜歡吃壹些喜歡的甜食,這非常提神和放松。

祝大家成功成為第壹,心態很重要。