進來吧，失敗者。

時間太短，效果肯定不大。不管用什麽方法，堅持是第壹位的~有壹些好的方法，關鍵是找到壹個適合自己的，並且堅持下去~減肥主要看自己的意誌力和自控能力~只有運動，還要合理飲食，比如少吃多餐，只喝蜂蜜水，只吃蘋果~如果運動完了，那就是浪費運動~不要壹天稱幾次體重，堅持壹周。