除了發射筒，子彈(籃球)要相對穩定。業余選手最常見的問題就是子彈不定向，即投籃前持球質量很差，導致球在手中輕微滑動，這對投籃命中率是致命的。平時投籃的時候，要密切註意持球的質量，持球要穩，要用上面的手指控制住球，不要打滑和晃動。持球不穩，就像沒有槍管約束的移動子彈。發力後，妳永遠不知道它會朝哪個方向飛。
在上肢的動態塑形訓練中，要註意少而精的原則。對於初學者來說，不要學習喬丹的1000天天球，也不要模仿所謂的1500天天球。對於初級動態塑形訓練來說，每天1000的數字會破壞動態塑形，這就好比練拳抵禦打擊的能力。對於壹個沒有訓練基礎的新手來說，用和冠軍壹樣的訓練強度對他來說是難以承受的。
初級訓練，壹定要把動作質量放在第壹位，每次量要少。詭計是詭計，劍是劍。不要怕麻煩。拍攝手法就像刺繡壹樣，是壹種非常精細的手法，需要細致入微的理解。比如手腕的後壓，手腕的下壓(前壓)，手腕的跟隨，腳跟的控制(持球)，中指的彈撥，力量的分配，手的伸直，手肘的夾角等等。只有通過仔細的體驗，我們才能欣賞美。粗心的人很難練就百步穿楊的投籃技術。
在射擊中，最終的動力源來自下肢，來自地面。所以拍攝時膝蓋彎曲是不可避免的。稍微扣壹下妳的腳趾。不要像牛角壹樣交叉雙腳，這樣不好看，影響下壹個動作的銜接。可以淺膝投籃，下肢要為投籃提供穩定的基礎力源。在上肢力量的分配上，手指和手腕力量是主要來源，肘和肩的力量要盡量小。它的主要功能是支撐，為力量連接提供導向和為力量塑造提供樞紐。擊中目標，手指和手腕的力量足夠。遠射可以適當增加上臂力量。
手腕向下的壓力會影響手的速度和準確性以及球的弧度。很重要的壹點，手腕的反壓力會影響幅度。腳跟以上持球會影響球出手前的穩定性，而handy是最好的定向確定，也是壹種協調性和最後的瞄準定位。
每天花壹刻鐘左右在臥室或客廳練習50-100基本投籃力量定型。兩周的訓練效果可能比打兩年野球的效果要好。當然，如果增加時間，效果會更明顯。當然這只是拍攝效果的問題。當然，在訓練中，妳要像繡花壹樣認真。這是壹項精細的工作。當妳完成了初步的動態塑形後，可以適當增加量。原則是少而精。
瞄準的時候要瞄準籃圈的後沿，不要跟著球走，要壹直把自己定位在籃圈裏。看球飛起來會影響瞄準質量。
壹般跳投，不要被動屈膝，要主動屈膝，形成本能。跳投前，在下肢離地前，完成或做上肢的動態塑形，包括前傾時腰部的打開和擡起。下肢的基礎力量首先要反哺上肢的動態塑造，而跳躍本身不應該先於上肢完成。剛開始訓練，追求上肢質量，而不是跳高。很多人都有壹種錯覺，覺得拍攝點越高越好，越不容易被覆蓋。認為手點低是完全不好的。這是壹個錯誤的理解。低手和高手點各有利弊。為了尋求高手點而輕視上肢動作的速度和質量，是得不償失的。覆蓋範圍與水平防禦距離、手點高度、上肢展開速度有關。不僅僅是投籃高度的問題。壹個快速熟練的低投點也是很難被覆蓋的。而更慢的高手，被蓋的可能性也不壹定小。我在之前壹篇關於應對技術的文章中說過。冒頂最大的問題往往不是高度，而是水平距離和上肢展開的速度。姚明投籃高，鄧肯投籃高嗎？當然是高，但也是有蓋的。而且是被壹個比自己矮的球員蓋的。當然，妳得用1的身高。對於壹個6米的球員來說，要實驗鄧肯的身高肯定很難。這屬於不對稱防禦。
說完射擊，順便說說與之相關的訓練量。有些體育老師讓學生的訓練觸目驚心。單腿繞操場跳，青蛙跳，做300個俯臥撐。杠鈴臥推要三個人壹起做(因為選手根本不會推)。球員經過體能訓練後，走路基本都是晃來晃去的。這美其名曰強化訓練，魔鬼訓練，其實完全違背了科學和生理規律。痛不壹定是成長痛，但大部分屬於運動損傷。通常在訓練後的第二天，肌肉會感到癢，有點痛，但又轉化為癢的感覺，肌肉有強烈的運動欲望，既不會影響技術訓練，也不會影響身體發育。這樣練出來的肌肉，體積可能不大，但是很靈活。和健美運動員壹樣，訓練壹個沒有方向靈活性的龐大肌肉群，對籃球運動員來說基本沒有價值。
槍法好是什麽感覺？動作輕盈舒展，手上下，唰唰，正中靶心，幹凈利落。弧線優美，速度快。合理輪換。輕而易舉。