春季減肥的效率很高。春天瘦壹斤等於夏天瘦三斤，可以減少睡眠脂肪，再次燃燒老化脂肪。經過整個冬季晚餐的“洗禮”，身體的能量攝入急劇飆升。此外，冬季氣候寒冷自然減少了戶外活動，人體新陳代謝也隨之下降，更容易堆積脂肪。春天氣溫較暖，溫度適宜，人體的新陳代謝比冬天高。這時候減肥會事半功倍。
春季減肥改善氣血
春季減肥，改善身體的氣血循環，減輕體重，提高溫度。這壹季的減肥效果會是1+1 & gt；2、可以減去多余的脂肪來減少體內儲存的脂肪，還可以排出體內殘留的毒素，從根源上減肥，標本兼治。
春天有哪些適合減肥的運動？
說到減肥，相信很多人第壹個想到的就是自然汙染的運動減肥法！說起來，運動減肥是最健康的，既能減肥又能起到強身健體的作用。常見的減肥運動包括:跑步、瑜伽、打籃球、足球、排球、騎自行車、散步、滑冰、騎馬、跳舞等。
光做運動是不夠的。配合健康飲食，效果會更好。
春天吃什麽比較好？
鮭
三文魚含有人體健康必需的脂肪酸，人體本身無法合成這種營養。經常吃三文魚可以加強心血管功能，控制體內膽固醇含量，促進消化，加速體內脂肪的燃燒，達到健康減肥的目的。
花椰菜
西蘭花富含抗氧化劑維生素C和胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老、抗癌、減肥食品。所以春天來壹份清炒西蘭花或者涼拌西蘭花都是不錯的選擇。小貼士:西蘭花最好先焯壹下再放鍋裏炸，味道會更好。
巨藻
海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸和膳食纖維，能迅速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助胃液分泌，從而達到消化的目的，對胃腸蠕動有很大的幫助。而且每100克海帶所含熱量是蘋果的壹半，脂肪含量極低。所以，當妳不知道吃什麽的時候，不妨來壹份涼拌海帶絲，絕對能讓妳吃飽，還能減肥。
獼猴桃、香蕉
獼猴桃是高營養低熱量的水果之王，可以補充減肥期間少吃食物後所需的維生素和礦物質。至於香蕉，雖然熱量不低，但脂肪含量低，含有果膠、豐富的鉀等礦物質。餓的時候會立刻有飽腹感，可以補充適量的糖分。它是妳減肥時的好夥伴。