肝臟是我們人體的重要器官，肩負著排出體內毒素的重任，而現代人在工作中不可避免的要喝酒應酬，這是對肝臟傷害最大的行為。肝在五行中屬木，對應的顏色是青色，所以平時多吃青色的食物就行了，以蔬菜為主，最重要的是不要喝酒抽煙。此外，良好的睡眠也是必要的。
膽囊在日常生活中經常被我們忽視，我們總是等到生病了才想起自己平時有多粗心。膽囊分泌膽汁，用來幫助消化。平時想保持健康，不吃高脂肪高膽固醇的食物就好。這些食物吃多了，會增加膽囊負擔，容易生病。平時要多吃清淡的食物，不要總是大魚大肉。
脾胃常在壹起。中醫認為，脾胃就像夫妻檔，共同幫助人消化吸收食物，而這兩個器官往往是最脆弱的。中醫說脾胃互為表裏。要想養胃，首先要健脾。所以要多喝小米粥，多吃易消化的東西，少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，盡量多喝熱水。腳底和腹部不要著涼，不然胃會不舒服。
腎是人的先天之本。壹般腎不好的人，年紀都特別大，人也特別沒精神，所以平時補腎極其重要。腎對應黑色。飲食上可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻等。不要總是熬夜。熬夜會消耗人的先天精氣，對腎臟是致命的。平時不要喝太多，會增加腎臟的負擔。
五臟和諧，百病才能治，所以平時要註意養生，保護身體，才有奮鬥的資本。