所有的孩子都需要壹些休閑的玩耍時間。
美國兒童教育學者托馬斯·阿姆斯特朗認為，與有計劃的活動相比，自由玩耍對學齡前兒童更健康、更有益。父母應該避免用各種各樣的活動來填滿孩子的時間。所有的孩子都需要壹些休閑的玩耍時間。
2.教孩子關心他人
即使是很小的孩子，也能從幫助別人中獲得快樂，養成幫助別人的習慣。
快樂的孩子需要感覺到自己和別人有壹些有意義的聯系，明白他對別人意味著什麽。要培養這種感覺，可以幫助孩子多和別人接觸。可以和孩子壹起整理壹些舊玩具，和他壹起捐給慈善機構，幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參加壹些誌願者活動。專家指出，即使在很小的時候，妳也能從幫助別人中獲得快樂，並養成幫助別人的習慣。
3.鼓勵孩子多運動。
運動讓孩子喜歡自己，找到樂趣和成就感。
和孩子壹起打球、騎自行車、遊泳...多做運動不僅能鍛煉孩子的身體素質，還能讓他更加開朗。保持充滿活力的生活，可以適度緩解孩子的壓力和情緒，讓孩子喜歡上自己，有更積極的身體形象，從運動中找到樂趣和成就感。
4.經常笑
笑是很好的鍛煉。
講笑話，編壹些搞笑的歌，和孩子壹起笑，對妳和孩子都有好處。只是笑是很好的鍛煉。
5.創造性的贊美
孩子表現好的時候，不要只說“好。”具體點，講細節，指出印象深刻或者比上次好的地方。比如“妳今天主動跟門衛叔叔說早上好，真的很有禮貌。”
但是，也要註意表揚，不要養成孩子的錯誤期望。有些父母會用禮物或金錢獎勵孩子，讓孩子把註意力放在能得到什麽獎勵上，而不是表現好。父母應該讓孩子發現完成壹件事所帶來的滿足感和成就感，而不是用物質獎勵來回報他。
6.確保孩子們吃得健康。
健康的飲食讓孩子保持健康和情緒穩定。
健康的飲食不僅能讓孩子身體健康，還能讓孩子的情緒更加穩定。無論是晚餐還是零食，都要盡量遵循健康的原則，比如低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
7.激發孩子內在的藝術天賦
讓孩子接觸音樂、藝術、舞蹈等活動，可以豐富他們的內心世界。
雖然科學家已經證實不存在所謂的“莫紮特效應”，但讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動，仍然可以豐富他們的內心世界。專家發現，當孩子隨著音樂跳舞或用畫筆塗鴉時，這實際上是孩子表達內心世界和表達感情的壹種方式。孩子喜歡畫畫、跳舞或者玩音樂，他們會對自己感到更加滿意。
8.經常擁抱
溫柔的撫摸和擁抱可以緩解壓力，安撫躁動的情緒。
壹個溫柔的擁抱，傳遞的是無限的關懷，是無聲的“我愛妳”。研究發現，溫柔的撫摸和擁抱可以讓早產兒更健康、更活躍、情緒更穩定。對於成年人來說，擁抱還可以緩解壓力，安撫躁動不安的情緒。
9.聚精會神地聽
用心聽會讓孩子感到被關心。
沒有什麽比用心傾聽更能讓孩子感受到關愛。想成為更好的傾聽者？不要只用壹只耳朵聽。當孩子跟妳說話的時候，試著停下妳正在做的事情，用心聽他說。
耐心聽孩子說話。不要打斷，急著幫他表達或者讓他快點把話說完，即使他說的話妳已經聽了很多遍。陪孩子上學或者哄他睡覺的時候，是傾聽的最好時機。