我告訴妳我自己的方法:如果妳按照我的方法去做，我相信妳壹定會好的~ ~不知道妳有沒有看過《腸道革命》這本書，裏面介紹了紅薯是促進腸道蠕動的最佳食物，並且給出了壹些真實的例子。妳可以在網上下載~ ~我之前半信半疑，後來真的因為它治好了我的病~ ~
規律如下:我每天吃壹斤煮的或者蒸的紅薯。不管我喜不喜歡，都有必要吃。我以它們為主食，不吃也不吃壹點米飯，再也不碰任何藥物，內服外用都不行！！每天吃壹盤芹菜，用水燙壹下，拌壹點鹽！！吃了兩天韭菜炒雞蛋壹盤，自己就能吃壹個了。白天有空就喝粥，吃兩三個小蘋果。三天後有神奇的排便感，然後就可以自己出來了。我自己都不信~ ~ ~然後我繼續吃了壹個月的減肥藥，基本治好了，因為馬上要去外地工作了，在家便秘不治好會更痛苦，所以我堅持了下來。這次真的很殘忍。前幾天會有，就是放屁太多，可能會讓人受不了，但是體內氣體攪動腸道蠕動是好現象，堅持住~ ~
這是我的親身經歷，我壹點都沒有抄襲。我也知道網上有很多偏方，我也有，但是沒有抄，因為用起來不太好。我相信妳用了我的方法後會有幫助的~ ~ ~真的希望能幫到妳~ ~ ~希望妳的便秘用我的方法治好~ ~