我是壹個剛起步的企業家。經常在兩個城市之間來回開車，收入比較穩定，足以支撐家人的生活開銷。但是昨晚11點剛過，我就洗漱準備睡覺了。不經意間，我打開手機，看到群裏很多人說很多出城的路都堵了，其中兩條是我以前來回唯壹的路。聽到這個消息的時候我只是困了。我能怎麽做呢？我躺在床上想著我能做什麽。那天晚上我真的是心理壓力很大，因為今年才剛剛開始，孩子的教育費用和家裏的生活費都挺嚴峻的。本來打算下個月媳婦過生日的時候給她買個新手機，但是如果真的賺不到錢，我買個新手機的希望就破滅了。
那天晚上從12:00到淩晨5:00，壹直睡不著。躺在那裏，我感覺我的大腦沒有休息，因為我壹直在思考。這種壓力給我帶來了非常沈重的負擔。5點起床，感覺頭都腫了，身體特別累。我想我即使壹夜沒睡也不應該這麽難受。洗漱完畢，我開車出去探路。確實如群裏朋友說的，很多路都封了。我還是要掙錢，四處打聽終於到了目的地。
壓力下睡覺的副作用真的很大。首先，妳會因為巨大的壓力而難以入睡。而且即使睡著了也會睡不安穩，大腦會因為壓力而不停思考，甚至會導致失眠。睡覺是放松身體和大腦的過程。帶著壓力睡覺會讓身心高度緊張，很難有好的睡眠質量。
白天把該處理好的事情都做好，晚上到了該睡覺的時候，踏踏實實的睡覺，讓大腦和身體放空，更有利於身心健康，睡個好覺。相反，如果長期在壓力下入睡，會對身體和精神造成不可挽回的傷害。我鄰居王阿姨前段時間和我媽聊天，說她老公幾十萬的門診醫藥費醫保報銷不了。她擔心自己每天晚上都睡不好。她說她已經半個月睡不著覺了。現在很多人睡眠不好，和壓力下睡覺有很大關系。如果不重視這個問題，睡眠疾病可能會越來越多。