方法1:欣賞另壹半
1.看到伴侶身上的閃光點。想讓愛情天長地久，就要學會關註伴侶身上最優秀的品質，而不是最討厭的缺點。雖然有時候真誠地指出對方的小缺點並無大礙，但總體來說，妳還是應該關註他/她的優秀品質，比如他/她能讓妳開懷大笑的能力，聰明的頭腦和美麗的笑容，而不是糾結於經常遲到和不受控制地玩手機的缺點。壹項對470人的調查顯示，所有持久的關系都有壹個共同點，那就是戀愛雙方都對伴侶持有“正面印象”，即從積極的角度形成的印象，有時被稱為“正面視角”。
每天提醒自己註意伴侶的優點，時刻記住當初和眼前這個可愛的人在壹起的理由。
2.學會理解。事實證明，善解人意的夫妻通常會有幸福的婚姻。理解對方就是理解他/她不開心的原因，能夠帶著他/她的需求去傾訴，而不是整天抱怨對方不開心。壹有機會就要對對方表現出善意，慢慢的，妳壹定會看到這樣的舉動對妳們關系的積極影響。學會每天用小事情給對方驚喜。驚喜不壹定要復雜，也不壹定要花很多錢。事實上，如果妳能擠出時間發壹條短信，留壹張紙條，告訴對方他/她對妳來說有多特別，那麽妳傳達的愛是任何昂貴的禮物都無法比擬的。
當妳的愛人有非常不愉快的壹天，妳要多關心他/她。妳可以為他/她做壹些家務，比如做晚飯，洗衣服或者給他/她按摩。
3.在小事上努力。如果妳想讓愛情天長地久，就不能低估妳關上門的那壹刻。我們每天都會在幾句告別的話後，關門離開家，但正是伴隨著這些話的喜怒哀樂，會在未來穿梭於我們的腦海和內心，成就或打破我們生命中最重要的感覺。而且，這些小“瞬間”會壹點壹點積累。哪怕早上只有幾分鐘和愛人相處的時間，也要好好珍惜。
4.每天接吻6秒。6秒吻是每對情侶都應該學會的日常情感交流方式。6秒足夠雙方享受激情和浪漫。對於上班族來說，每天出門前或回家後的壹個吻，也能成為忙碌壹天中舒適的壹站。可以約定每天早上親壹次，也可以每天晚上親壹次，慢慢的，妳會看到妳們感情的微妙變化。這種充滿愛意的交流，能讓對方感受到自己對妳的重要，也能感受到對方陪伴的溫暖。
5.給予溫柔和關懷。當妳的另壹半有情感需求時，不管是擁抱還是壹起去陽臺看星星，都不要拒絕對方，哪怕妳很忙。這種時刻不會經常發生，但要想讓愛情之樹常青，就要給予伴侶應有的溫柔和呵護，這樣妳才能得到相應的愛作為回報。學會傾聽並及時、仔細地回應伴侶的需求。
當然，妳不可能滿足伴侶所有的期望，但至少妳可以朝著這個目標努力壹點。
方法2:處理沖突
1，避開情感中最致命的四個元素。想要妥善處理與愛人的矛盾，就要避免四種對感情致命的負面行為。這四種行為通常被稱為“四大殺手”，分別是:申斥、輕視、借口和逃避。科學家可以在觀察壹對夫婦幾個小時後，根據這些負面行為是否出現來判斷他們未來是否會離婚，這種判斷的準確率高達94%。如果妳發現自己在對妳的伴侶做同樣的事情，在它熄滅妳們感情的火花之前盡快做出改變。不要為了發泄怨氣而罵伴侶。如果妳對對方有意見，用不責備的方式向對方指出，態度積極。談感情的時候，要多說“我”，我的感受，我需要什麽。這是壹種積極的溝通方式。
不要表現出輕視，而要為情感的建立建立欣賞和尊重的基礎。
不要找借口，要接受伴侶的意見和建議。不要壹味的證明自己沒有錯，而是積極的尋找解決糾紛的措施，承擔哪怕是很小壹部分的責任。
逃避，拒絕傾聽，或者為了講和而隱忍，是壹段關系中最糟糕的事情之壹。要解決這個問題，就要學會從心理上安慰自己。安慰自己的第壹步是停止爭吵，因為如果繼續爭吵，妳可能會失去理智或開始逃避，這兩者都無助於解決問題。
2.在壹場爭論中，正面詞與負面詞的比例應保持在5: 1。這樣妳就可以避免互相指責，大喊咒罵，傷人的話或者言不由衷的話，而是可以用積極的態度去解決問題。要做到這壹點，就要註意避免“妳從來沒有？”或者“妳總是？”那樣的話。總之，要想解決問題，不能太絕對，要學會看事物積極的壹面，而不僅僅是消極的壹面。平等對話。多說“我”，比如“我覺得？說“妳”會比說“妳”更好，比如“妳應該？" .這樣，這裏的問題就變成了“我們的”問題，而不是“妳自己的”問題。
3.處理長期存在的問題。即使是最幸福的關系，也會有磕磕碰碰，也不是所有的問題都能解決。要想讓愛情天長地久，就要接受問題的存在，積極尋求處理的方法，而不是徒勞的爭論。因為畢竟最重要的不是解決問題，而是在討論問題的時候保持積極坦誠的態度。談論感情問題的目的應該是建立壹種妳的伴侶可以接受的對話方式，同時傳遞幽默和愛。
歸根結底，妳還是要想辦法把問題擱置起來，而不是總把它當成壹個由來已久的問題，因為後者只會導致相互折磨或者冷戰。
4.策略性地提出有爭議的話題。當妳在對話中提起雙方的爭執時，要用“軟開頭”，可以詢問對方對這場沖突的看法，或者暗示解決這場沖突並不難。此外，在提及沖突時，也要謹慎表達自己的不滿，不能用怨恨、憤怒的語氣指責對方。如果妳能做到這壹點，妳們的關系會更加健康穩定。比如，與其說“妳明明說今天下午要去逛街，妳卻壹點都不記得”，不如說“這會兒家裏沒吃的了。我們不是說好這次妳去超市購物嗎？”
用“我”說話，不要用“妳”。當妳說“我”的時候，妳的語氣會聽起來不那麽譴責。而壹旦譴責開始，妳的伴侶會立刻進入自我防衛狀態。另壹方面，如果妳說“我”，聽起來妳只是在談論自己對問題的感受。
不要翻白眼，不要摟胳膊，不要故意看向別處。當妳談論沖突時，這些憤怒的行為會產生負面影響。
5.學會妥協。如果妳想讓妳們的關系永遠持續下去，妳應該知道幸福遠比這重要。如果每次做決定都堅持爭論誰對誰錯，那麽妳們的關系可能不會長久。妳和妳的伴侶必須學會理性地做決定，權衡利弊，充分理解每個決定對妳們關系的重要性。這樣做的結果是可以給雙方留有余地，而不是每次只滿足壹個人。輪流做決定。重大決策也可以輪流決策。如果這次是妳，下次給妳的另壹半。
在幸福的關系中，雙方都應該學會妥協。如果每次事件都大喊大叫，那妳們的關系壹定有問題。
6.如果妳犯了錯誤，妳應該及時道歉。想要持久的愛情，就要能夠放下驕傲，在犯錯的時候敢於承認。當然，承認錯誤是需要勇氣的，但也會讓伴侶進壹步意識到妳的坦誠。如果犯了錯，卻想蒙混過關，從來不提，以為下次改正就好了，那麽問題就會長期出現。道歉的時候，要真誠。不要因為覺得道歉會讓妳們之間的關系變得更好，而是真誠地反思自己的錯誤。
方法三:為對方騰出時間。
1，給浪漫壹點時間。不管在壹起多久，每周至少要在壹起壹次。甚至約會之夜聊天、吃飯、看電影都會很享受。當然，妳也可以悄悄策劃壹些更細致的浪漫活動，比如去海邊、徒步或者看星星。總之，不管做什麽，都要不變，把這幾個小時在壹起的時間都奉獻給伴侶，全心全意享受愛情的溫暖。壹個人的時候，壹定要學會溝通感情。妳們可以談論彼此的夢想、恐懼和目標，而不是下次輪到誰洗衣服和接孩子。
將“約會之夜”安排到妳的周計劃中，並將其作為壹項堅定的活動。沒有朋友或工作中的任何事情可以讓妳改變妳的時間表。
2.花時間贊美對方。妳可能會想，“我和我的另壹半在壹起五年了，不用我說他/她也知道我愛他/她。”妳覺得這太符合邏輯了吧？大錯特錯，因為即使妳心裏知道妳的另壹半對妳來說有多特別，多重要，妳還是要表達出來，告訴他/她妳感激壹切。給自己定個目標，每天誇對方壹次，每次都說些新鮮有意義的話。不要對伴侶的外表漠不關心。如果妳們都打扮好了準備出去約會，告訴對方他/她看起來很漂亮，哪怕對方穿著日常的衣服在看電視，那妳也可以誇誇他/她。
告訴對方他/她所做的讓妳的生活變得更好。妳可以說“如果沒有妳，我不可能做到這壹點”或者“我很幸運在我陷入困境的時候有妳在身邊”，這樣對方就能明白他/她對妳的重要性。
尋找機會讓對方知道妳最欣賞他/她的品質，可以是幽默感、吸引新朋友的能力等等。
3.說“我愛妳”。妳要每天對伴侶說“我愛妳”，要充滿感情。不要因為太忙，或者以為對方已經知道，或者還在吵架，就說愛。其實，壹句“我愛妳”再多也不為過。說“我愛妳”的時候，壹定要看著對方的眼睛，全神貫註，讓對方知道妳是真心的。
4.花點時間和妳的伴侶開心壹下。愛情不僅僅是互相欣賞，處理矛盾，獨處。愛情也是兩個人壹起開心，甚至壹起做傻事。所以妳應該抽出壹些時間和妳的伴侶壹起做壹些有趣的事情，比如看壹部喜劇，講黃色笑話，或者去遊樂園。千萬不要低估伴侶間這種笑聲的積極作用。經常壹起笑的情侶，往往會持續很久。所以妳必須每天花些時間和妳的伴侶壹起開心。
5.花點時間和妳的伴侶壹起探索新的興趣。想要保持情感的新鮮感，就要抽時間壹起探索新的興趣，這樣壹切才不會變成無聊的“老套路”。妳們可以壹起去健身房，壹起上舞蹈課，壹起收集經典視頻，或者壹起去新的地方旅行。當然，保持原有的興趣也能加強妳們的感情，但是共同培養新的興趣來保持妳們的感情同樣重要。比如壹起學薩爾薩舞，不僅能給妳們的關系增添激情，還能帶來樂趣。
壹起探索自然。徒步旅行和在風景優美的地方散步也能幫助妳改善心情，享受大自然，享受彼此的陪伴。
警告:以上建議只是心理提示，不能代替專業心理治療。