我們每個人都有自己喜歡的東西。相反，我們每個人都可能有自己害怕的東西，或者某種環境。通常是對特定食物或情況的不合理和不適當的恐懼，或壹種被拒絕的感覺。其實我害怕的情況在當時並不是真正的日線，但還是鼓勵我去回避我害怕的對象或情況。
壹般這種情況都是社會壓力造成的。精神分析認為，當事人的潛意識本能沖動壓抑導致轉移和回避壓抑。
比如妳的電話壹響，妳就會想到壹個或者幾個讓妳特別害怕的來電者，妳就會想到他們打電話的理由，大概是各種加班或者批評，很大程度上是壹些給妳帶來壓力的話題。我們在社會上的壓力壹部分來自電話的催促。我們可以嘗試用兩張電話卡，壹張是張工用的，壹張是家人用的。接電話的感覺也不壹樣。
而妳可能有輕微的社交恐懼癥，應該不僅僅是電話交流，比如視頻聊天，比如出去約會。
另外，時間的緊迫也會帶來不同的恐懼。電話溝通比微信文字溝通更有壓迫感，電話時間短，事件處理快。並且文本通信可以在更充裕的時間內進行處理和修改，其壓力已經降低到壹個非常小的概念。雖然壓力是壹樣的，但是我可以“選擇”什麽時候卷入這種壓力，也可以“選擇”什麽時候暫時逃離。有人說我發短信從來不需要停頓，即使收到也不會緊張。是的，但至少妳知道妳有權利放下它。有時候我們並不是真的逃避，而是要知道我們有選擇的權利，這樣才會有安全感。打電話的過程是被脅迫的，不可能打到中間才放下喘口氣。所以打電話比發短信、發郵件或者QQ更有壓力。
另外，當壹個人對自己的表達能力缺乏信心時，他會更傾向於使用文字而不是語音輸入的方式。因為文字可以反復修改，考慮後再發。和語音必須壹步到位。所以打電話的恐懼也可能是聲音表達不熟練造成的。為了證實這壹點，可以看看妳是不是也害怕微信語音聊天？看是更接近打電話的焦慮還是發短信的放松？-如果是前壹種，就是語音輸入的壓力。
是的，電話響了，意味著我會被脅迫到壹個緊張的人際關系中，無法暫停或退出，有壹定的侵入感。由此妳可能會想，面試也有同樣的特點嗎(老板讓妳去他辦公室談)？但實際上，電話比面試更有威脅性，因為電話只能通過語音與對方交流，而當對方講完後，意味著我要在壹兩秒內給出回應，避免沈默。電話裏的沈默特別尷尬。壹旦沒有聲音，就完全空白了。所以會有壹種特別強烈的壓力催著大家回答。在面試的情況下，至少我們可以在不說話的時候喝茶，假裝思考或者苦笑著看著對方。這些互動可以填補沒有聲音的尷尬，作為我們無話可說時的緩沖，讓氣氛不那麽僵硬。換句話說，我們都可以在面試中放松，這比打電話更少打擾。