她說，通過自己的努力，工作能力越來越強，得到了領導的重視，工資也翻了壹倍。現在她的生活變得比以前更好更舒適了。
以前忙著提升自己的時候，每天都覺得很踏實，因為心裏有壹個明確的目標，希望以後能過得更好。現在達到了當初的目標，但是不知道為什麽越來越焦慮。
她不明白為什麽現在她過得更好了還會焦慮。
我想大多數人都會經常遇到這種焦慮。其實不管壹個人現在的狀態是怎樣的，是好是壞，都難免會產生焦慮。
積極心理學曾經提出壹個觀點，人們所擔心的事情，99%都不會在未來發生。換句話說，我們現在擔心的大部分事情都不會發生。
但這些擔憂嚴重損害了我們的身心健康，讓人焦慮。適當的焦慮不會影響我們的健康，但是過度的焦慮會導致嚴重的身心傷害。
很多人從起床的那壹刻起就充滿了憂慮。他們擔心孩子上學會被別的孩子欺負，擔心自己的工作，擔心錢難賺，擔心自己以後會失業，擔心已經差不多到手的客戶反悔不簽合同，擔心自己以後沒錢會很慘。
正是這些擔心導致了人們的焦慮，這種焦慮充斥著他們的生活，影響著他們的情緒，使他們無法很好地面對自己的工作和生活。
人為什麽會感到焦慮？這是壹個永恒的問題，就連古代人也時常感到焦慮。我們現代人的焦慮無非是對房價的焦慮，對物價和貨幣貶值的焦慮，對孩子上學的焦慮，對事業升遷的焦慮，對未來養老的焦慮等等。
我們焦慮的事情來自於我們內心對未來的幻想，但實際上這些事情並沒有發生，只是我們認為可能會因為某件事而發生。
雖然每個人的焦慮程度不同，但是我們可以看到，焦慮的很大壹部分原因可能是他太閑了。
開頭提到的那個女生，忙起來壹點都不覺得焦慮。她的焦慮是當生活工作穩定了，不用再像以前那樣忙了，她開始焦慮。
這正是因為太閑了。如果回到以前的生活和工作，她感受到的只有充實和踏實，沒有時間去煩惱。
白曾經做過壹次演講。他說妳焦慮是因為妳太閑了。因為妳無事可做，所以妳有時間感到焦慮。
我考慮我自己。我有時感到焦慮。那些焦慮的時刻，大多是我有空的時候，或者是因為拖延而什麽都不做的時候。
但是壹旦開始做事，我的焦慮就消失了，因為這個時候我已經很忙了，根本沒有時間去想其他的事情，所以我不覺得焦慮。
焦慮來源於想太多，想太多是因為自己太閑了，沒事幹。
因為人在無事可做的時候，大腦處於壹種空虛的狀態，腦子裏會蹦出很多亂七八糟的想法，這些想法可能會因為壹件小事的無限聯想而被無限放大。焦慮自然就產生了。
當妳感到焦慮的時候，是不是應該反思自己是不是太閑了？有什麽沒完成的嗎？如果妳有事要做，那就快點做。沒事幹就給自己找點事做。讓自己忙起來，忙起來就沒時間發愁了。
找到事情做後，就要停止思考，培養專註力。
因為有些人的專註力較弱，即使在做某件事的時候，也無法控制頭腦中活躍的思想，會想著明天或者未來，想著讓自己擔心的事情。這樣，他們就做不好事情了。
明白壹個道理，我們活著最重要的是活在當下，我們每個人都要感受當下。我們應該感受當下的每壹刻，感受我們現在正在做的事情。
如果現在沈浸在焦慮中，不僅會讓未來變得更好，也會讓現在變得更好，得不償失，所以不要讓註意力不集中影響到現在。
白的話足以給我們敲響了警鐘，因為太多的人每天都生活在焦慮之中。他們在為從未發生過的事情和遙遠的未來焦慮。
只有走出焦慮，享受這壹刻，才能擁抱更好的生活。