2、炎熱夏季，大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之壹，
3、每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取
4、世上沒有比結實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。——馬雅可夫斯基
5、人生在世，不過幾十年，我希望爸爸、媽媽身體健康，活得長長久久。
6、炒肉絲、肉片，用啤酒調澱粉上漿，這樣炒出的肉絲、肉片特別鮮嫩。
7、舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦後如新的壹樣。
8、冰箱裏經常有異味，在裏面放壹卷紙，能有效消除異味，大家可以去試試。
9、在炒黃豆芽時，鍋中先放少量黃酒，然後再放鹽，這樣可以除去黃豆芽的腥味。
10、愛穿緊身褲；強忍小便；衣著太單薄；頭發不幹就睡覺；經期盆浴；蜷在沙發裏看電視。
11、消除油膩。制做較肥的肉或脂肪較多的魚時，加壹杯啤酒，能消除油膩味，吃起來很爽口。
12、為自己的青春買單、為自己的幸福買單。加油吧，擁有身心健康，每天讓自己像花壹樣綻放。
13、燕麥中有壹種可溶性纖維，是由壹系列葡萄糖分子聚合而成的非澱粉類多糖，名叫β-葡聚糖，它有
14、溥儀跟關東軍參謀長東條英機，在親切友好的氣氛中，就吸煙有害健康的問題坦誠而深入的交換了意見。
15、學會沈默，不是叫妳變成冷漠，是張口閉口把握得當；努力奮鬥，不是叫妳不顧健康，是不斷提醒自己不要墮落。
16、職場人或多或少處於壹種亞健康狀態。作壹忙，壹天都顧不上喝壹杯水，引起口幹、舌燥以及上火的癥狀。季壹杯茶。
17、有規律地為自己安排鍛煉。體育運動應該是生活當中最重要的事情。適當地做壹些體育運動，能夠大大地改善身心健康。
18、我會加強鍛煉，強健身體，好在我們***同返家的夜晚，壹口氣抱妳上到五樓的家門，我更渴望每天妳都能保持新娘時候的體重。
19、希望家人健健康康，生了病也要趕快好起來；希望朋友快快樂樂，難過了也要足夠堅強；希望自己可以簡簡單單，活的瀟瀟灑灑。
20、如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是幹的，然後在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了。
21、有傳言吃甜食能治療痛經。這種說法沒有科學依據，吃太多甜食不但無法消除生理周期綜合征，反而可能造成血糖不穩定，加重不適。
22、今夜星光燦爛，小偷光顧聖誕。紅衣紅帽有長須，善鉆煙囪玩浪漫。他不愛健康快樂，不惜平安如願。只尋痛苦疾患，帶走災難風險。請妳留心，壹夜平安。
23、壹年快快樂樂，二目炯炯有神，三餐食欲大振，四肢勁頭充沛，五體健康泰然，六路坦程平安，七彩鴻運高照，八方招彩進寶，九州與諧昌盛，十全十美過新年。
24、蜂蜜最大的壹個特點就是潤，中醫上既是食品也是藥品，口服時上可潤肺利咽，同時由於肺主皮毛，養肺後也可改善皮膚的幹燥程度；下則潤腸，可通便助消化。
25、越長大就越發覺，最離不開的還是家人。不求多富貴，只要家人都無痛無病無災，身體健康就很好。終究會明白，真正的幸福，並不來自於權與利，而是來自於家庭。
26、營造夏日好膚色：隔離霜取代防曬霜。曬後修護很重要。補充維生素C。避免紅色、黑色食物。遮陽傘、帽子必不可少。治療便秘。出門時間把握好。眼部防曬莫忘記。
27、長期忍受壓力的人，心血管疾病的風險將大大增加。經常在慢性壓力的作用下，人們容易出現心理失調、潰瘍、癌癥、自殺問題，他們的免疫力變得很低，而且在工作中容易受傷。
28、止瀉通便有助預防高血壓有助預防糖尿病增進食欲益嬰兒生長減肥防治貧血延緩衰老。提示：蘋果最好連皮壹起吃，因為與蘋果肉相比，皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性較強。
29、洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
30、男人最易忽視身體的癌癥信號。乳房腫塊。疼痛。睪丸變化。淋巴結變化。發燒。體重驟減。腹痛和抑郁。疲勞。持續咳嗽。吞咽困難。皮膚變化。異常出血。口腔變化。排尿問題。消化不良。
31、多吃黑麥面包；跳繩；補腦維生素b；不要吃太多豆芽；來點巧克力；少穿高跟鞋；按摩；多在光線充足的環境；鐵質補血；多聽老人言；保持空氣濕潤；餐後吃糖果；定期的做健康檢查；淘寶美食祝。
32、魚肝油是從魚的肝臟部分提取的脂肪，屬於流動性的油溶性物質，不易儲存和定量。做成膠囊更易儲存、定量。2由於其具有特殊的腥味，而且在消化過程中易被胃液破壞，做成膠囊，可以提高穩定性。
33、大便硬憋可造成習慣性便秘、痔瘡等，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生對健康均十分有害。因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。
34、日常生活中應註意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面註視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，壹般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
35、溫馨提醒：目前手機安全現狀仍十分嚴峻，其中支付病毒尤為肆虐。而“支付詐騙”、“郵包藏毒”、“短信積分”等詐騙花樣更是層出不窮，↓↓快快掃描下方的二維碼了解詳細作案手段吧，給妳的手機伴侶
36、女性乳腺增生發病率比較高，據世界衛生組織統計，20至45歲的育齡女性乳腺增生發病率高達50％，全世界的乳腺增生患者超過10億。本病針灸治療有良好效果。在家可自我按摩或請家人點穴按摩，可以在照片中最
37、常喝這道湯可以補腎養血，滋養頭發。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：①黑豆用清水泡壹夜；②排骨洗凈切塊；③排骨下鍋大火煮開；④開鍋後用大火煮30分鐘，撇凈浮沫；⑤加入黑豆，煲2小時，加鹽調味。
38、說起來他還是學醫的，但是對健康養生方面壹點不重視甚至都有點奇葩了。每天都喝可樂，後來在我和我媽強烈譴責下現在在喝無糖的。想吃什麽吃什麽，想什麽時候吃什麽時候吃，肥肉什麽的大半夜想吃就吃。
39、零食狂。2進食不專心，邊看電視或邊上網邊吃。3用吃來發泄情緒，只會導致壞情緒的惡性循環和體重增加。4總在周末放縱自己。5愛吃罐頭食品、包裝食品。6吃飯太快。7愛吃甜食，這會讓人變得既肥胖又營養不良。
40、飲食誤區要記勞，早飯不要吃油條，油炸食品不利健康，哈密瓜身體裂紋多，細菌容易進入裂紋內，切開壹定趕快吃，切忌切忌不可久存，不要飯後立刻吃水果，給胃緩解緩解壓力，飲食如果搭配好，身體何愁不棒。
41、男性從30歲壹開始身體機能及健康狀況壹開始滑坡，建議：壹每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能等；二每半年到1年做1次牙科檢查；三應著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。
42、芝麻、杏仁等富含鎂的食物；泡菜、發酵醬油等富含植物性乳酸菌的食物；蘆筍、洋蔥等富含寡糖的食物；青椒、獼猴桃等富含維生素C的食物；橄欖油、葵花籽油等富含油酸的食物；粗糧和蔬菜等富含膳食纖維的食物。
43、~1個月要橫抱，可用腕抱法或手托法。抱月子裏的寶寶，要註意托住頭和頸，頭和臀部壹定要保持壹條直線。1個月後可豎抱，可讓寶寶伏在肩上或背對自己。3個月後抱孩子仍要保護頭頸。6個月後寶寶頭部就可自由活動了。
44、很多人把冰箱當成了保鮮箱，吃不完的食物都喜歡存放在裏邊，以為這樣就萬事大吉了。其實，很多澱粉類食物，比如饅頭、花卷、土豆等都不宜長時間放在冰箱冷藏室內，不但不會保鮮，甚至會令其口感變差，加速變質。
45、讓肝臟變胖。使妳變成大胃王。誘發頭痛。加速皮膚老化。增加血管壓力。讓人沒精神。導致糖尿病。誘發心臟病。致使膽固醇紊亂。引發認知障礙。出現上癮癥狀。癌癥風險加大。預防建議：控制糖分攝入量，均衡飲食。
46、早醒是睡眠障礙的壹種表現，又可以是抑郁的壹種伴隨癥狀。如果經常反復出現早醒，同時又有情緒低落、精神不振、興趣下降、容易激怒等癥狀，就應考慮可能已進入了抑郁狀態或是患了抑郁癥，需要到醫院去進壹步診治。
47、老婆永遠是對的；如果老婆錯了，壹定是丈夫看錯了；如果丈夫沒有看錯，壹定是想法錯了；如果丈夫沒有想錯，只要老婆不認，老婆就沒錯；如果老婆不認錯，丈夫還說老婆錯那就是丈夫的錯；如果老婆認錯了參考第壹條。
48、飯要稀壹點：把飯做成粥，健脾養胃、生津潤燥，對益壽延年有益。飯菜香壹點：適當往菜裏多加些蔥、姜等調料。蔬菜多壹點。菜要淡壹點。葷菜少壹點。質量好壹點。食物熱壹點。吃得慢壹點。數量少壹點。晚餐早壹點。
49、鴛鴦浴既能使雙方獲得視覺刺激，又能增加生活色彩，為愛情保鮮，但4類人不適合：①心腦血管疾病患者；②有性方面疾病的人；③備孕青年男女；④活動不便的老人。此外，洗鴛鴦浴時間不能太長，如為溫泉浴，勿超半小時。
50、與吸煙者生活在壹起的非吸煙者，肺癌危險增加20%—30%。另外，多項研究顯示，二手煙還會增加成年人乳腺癌、鼻竇癌、鼻咽癌，和兒童白血病、淋巴癌和腦癌危險。專家建議，由於二手煙中至少有69種致癌物，應盡量遠離二手煙。
51、原因1：吃得太多。原因2：穿得太多。原因3：喝水太少。原因4：室內新鮮空氣太少。原因5：濕潤空氣太少。原因6：活動太少。原因7：睡覺時太涼。原因8：睡眠太少。原因9：大便次數太少。原因10：人的地方去得太多。原因11：太挑食
52、①幹酸櫻桃：少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠質量。②香蕉：富有能使肌肉放松的鎂。③菊花茶：凝神靜氣。④溫奶：牛奶中包含壹種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。
53、易變小胖墩，是空有熱量的空卡食物，影響孩子身體發育，二氧化碳，它會刺激胃液分泌，牙齒的甜蜜殺手，可樂中的酸性物質對牙齒有很強的腐蝕作用，謀殺兒童腦神經，可樂中含有咖啡因，1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50~80毫克。
54、人類每天的都在不停的攝入各種營養物質，其中最關鍵的不乏鈣、鐵、鋅、錫這幾種。如何更好的吸收這些微量元素，是很多人所關註的問題。專家提醒，根據身體選擇不同的豆子進補，而吃豆芽可以避免豆類中的植酸影響微量元素的吸收。
55、玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收，使總膽固醇和壞膽固醇分別降低10%和14%。每天至少攝入3克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險。另外，必要時應補充復合維生素和強化食物，如橙汁、面包和黃油等。
56、研究發現每日15分鐘的大笑，能夠預防與壓力相關的疾病，特別是減少感冒和腸胃病的發生。身體本身無法分辨真笑和假笑，所以，只要妳笑，人體便會產生天然的興奮劑，令人壓力大減，精神愉快，並預防感冒、腸胃病，或減輕肌肉疼痛等。
57、霧霾又來襲，要預防PM必須用醫院隔離病房、防病毒的N95口罩才有效。專家提醒“但我並不推薦長時間戴口罩，因為長期戴口罩，對呼吸功能和氣體交換有影響，也容易讓人感覺胸悶不適，除非霧霾天氣非常嚴重或是長時間在戶外作業的人員。
58、①酸奶飲料不是酸奶。②喝酸奶要註意適可而止。③酸奶更易於消化和吸收。④酸奶搭配要註意，不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品壹起食用。⑤酸奶本身含有壹定熱量。⑥別拿酸奶充饑。⑦不是所有人都適合食用。⑧酸奶可以加熱到微溫。
59、①魔芋：自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽為“胃腸清道夫”。②卷心菜：在蔬菜裏以高纖維著稱。③紅薯：生紅薯切開後，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便秘作用。④紫菜：富含異常柔軟的膳食纖維，能預防直腸癌和便秘發生。
60、三條陰經指的是足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。脾統血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交最終歸屬於脾經，但是因為和另外兩條經脈的特殊關系，所以經常按揉三陰交這個穴位，可健脾益血，調肝補腎；另外還有安神、促進睡眠的效果。
61、外出回來後先洗凈臉手，著重洗凈口鼻，大霧天若長期在戶外工作，務必要戴上口罩，回家後及時洗臉洗手漱口，如有條件，可用棉簽沾點自來水或生理鹽水清理鼻腔；使用空氣凈化劑，應選擇有質量保證的品牌，這對於PM5的吸附有很好的作用。
62、對於長壽老人來說，肉更像是壹種佐料，每周壹兩次，量很少，只相當於壹副撲克牌的大小。他們以植物性食物為主，大量攝取豆類食品和堅果。長壽老人通常早餐攝入較多的食物和營養，而晚飯的量是最小的；壹天中的食物量呈倒金字塔分布。
63、天生我材必有用，我們青少年是社會的動力。但是健康是革命的本錢，只有擁有健康的身體健全的心理，我們才能有用武之地。但但讓別人保護青少年，只能治標，不能治本，只有我們學會自護自衛，對癥下藥，青少年才能得到實際意義上的安全。
64、①抗衰老：茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高；②清熱解毒；③有助防癌；④茄子有良好降低高血脂，高血壓功效；⑤保護心血管。需要註意的是，茄子營養價值雖然高，但是吃不對卻會中毒！
65、：溫水加白醋或檸檬汁泡手五分鐘可使肌膚柔軟白皙；護手霜在微波爐裏微熱後塗抹更滋潤；睡前用蜂蜜白砂糖按摩雙手十分鐘，清水擦凈後上保養液；生牛奶和面粉各三勺攪拌成糊敷手，幹後溫水洗凈防皺滋潤；溫熱橄欖油浸泡雙手防止出現倒刺。
66、專家提醒，孩子在生長過程中應當粗茶淡飯，多運動、多吃蔬菜水果，而不能過多進食高蛋白質、高糖分的食物，會導致提早發育。各種保健品更是禁忌。家長應當每半年給孩子測量身高，關心孩子的生長發育情況，不要等到孩子生長緩慢才開始就醫。
67、①喝點可可飲料。②傳點八卦新聞。每天閑聊10分鐘可提升大腦的反應速度。③學壹門外語。④跑跑步。⑤早餐吃雞蛋。⑥葡萄幹當零食。⑦隨身帶個筆記本。⑧每天少吃1/3。研究發現減少每天的能量攝入能增強記憶力。⑨不迷信魚油。⑩多照顧下孩子。
68、在中醫的理論，體質可以分壹般、寒性、熱性三種，水果也是，寒性水果有瓜果類、香蕉、奇異果、火龍果等，熱性水果荔枝、龍眼、榴蓮等，平性水果菠蘿、木瓜、芒果、葡萄等，寒性體質的人需少吃寒性水果，反之亦然，平性水果食用上就較無禁忌。
69、外感風寒頭痛，頭痛劇烈，遇風寒則加重的患者，可以取生姜壹塊（以老姜效果為佳），把生姜火內煨熱，切成4片，分貼前額及太陽穴，以手帕束之或者用膠布分別固定，涼則更換生姜，每次15~20分鐘，每日兩次。此法可以祛風散寒，治療風寒感冒頭痛。
70、首先要註意睡眠時間的把握，每天晚上的11點半到第二天的1點半是排毒的關鍵時間，也是保證優質睡眠的關鍵時間，所以壹定要把握住這段時間的睡眠時間哦。要知道，壹夜優質的睡眠對於皮膚來說是百利而無壹害的，所以需要優質睡眠來緩解肌膚問題。
71、泡腳與脊椎養生腳與脊椎的關系是腳上的神經穴位與骶髂關節和坐骨神經有很親密的關系。所以我們天天用熱水泡腳，可促使腳部神經向上引導脊椎內中樞神經溫煦暢通。達到全身發熱。泡腳時按壓足底的湧泉穴，它是腎經穴位，可以幫助妳迅速消除疲勞。
72、自卑心理—磨損妳的個性。怯懦心理—深思熟慮都不敢表達。猜疑心理—無端猜疑，捕風捉影招人厭。逆反心理—愛擡杠來表現標新立異。作戲心理—表面文章，沒有深情厚誼。貪財心理—互相利用，過河拆橋毀了自己。冷漠心理—態度孤傲讓人難以接近。
73、雖然澱粉質在人體裏會被分解成較多的葡萄糖，吃多了的確會讓人發胖，但這並不代表我們不需要攝入澱粉質。澱粉質是人體每天都需要補充的營養素，尤其是當妳選擇不吃晚飯的時候，更需要補充這種物質。所以在早餐和午餐裏，都要攝入壹定的澱粉質。
74、米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸，能有效防止肌膚幹燥，防止肌膚衰老，同時能抵抗色素沈著。大米也是B族維生素的主要來源，是預防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌，有助於消化，並對脂肪的吸收有促進作用。
75、馬鈴薯的蛋白含量與谷物的蛋白含量相同，是壹種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。馬鈴薯性平味甘，中醫學上具有和胃調中的作用。它還富含維生素C，帶皮食用富含鉀元素，新鮮馬鈴薯含有大約80%的水分和20%的幹物質，熱量約為100卡，而且不含脂肪。
76、①早餐壹定要有主食：早餐是壹天中最不輕易轉變成脂肪的壹餐，因此壹定要攝進主食。②蘇打餅幹、面包等幹食不宜作早餐：這種幹食以谷類居多，缺乏優質蛋白，只能供給短時間的能量。③油條壹周最多壹次：熱量油脂顯著偏高，長期吃對身體非常不利。
77、光澤度測試：面對鏡子，燈光從頭頂射下來，形成壹個圓暈；圓暈越亮，頭發光澤度越好。韌度測試：剪下壹小束頭發，再將其置入水中，發質差的頭發容易吸水下沈得快。順滑測試：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭發就是最脆弱、最幹燥的。
78、年輕的紅酒中較多出現紅色水果的香氣，如草莓、覆盆子、櫻桃（車厘子）、蔓越莓（小紅莓）和紅醋栗這些顏色通常為紅色的壹類水果；采用較成熟的葡萄釀造的紅酒，較常出現黑色水果的香氣，如李子、黑醋栗、藍莓、黑莓和桑葚等顏色為黑色的壹類水果。
79、很多人喜歡用中藥泡茶，認為這樣能養生保健、預防疾病。不知，藥茶也是壹種中藥劑型，需要對癥選擇。胖大海，可以緩解風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，常用來泡藥茶，但長期飲用會出現大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音和脾虛的老年人更應慎用。
80、血壓力低多見於脾胃虛弱者;腦力勞動者;或脆弱的老年心臟病人。無論是哪壹種低血壓病人，都可以適當多吃些鹹壹點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營養，還有利於糾正低血壓。
81、民間有種說法，屁股大的女人生育能力強，而大屁股的好處不僅限於此。研究人員稱女人屁股越大，養育的兒女越聰明。臀部和大腿的脂肪是構建嬰兒大腦的營養倉庫。生成神經系統需大量的脂肪，這些部位脂肪富含二十二碳六烯酸，是大腦重要的組成部分之壹。
82、這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別註意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
83、①胡蘿蔔1個，鴨脯肉、小米各100克。鍋內加水適量，下鴨肉丁，煮開除沫，加入胡椒粉、胡蘿蔔、小米煮成粥，加鹽調味。②山芋100克，板栗10個，玉米糝50克，冰糖10克。鍋內加水適量，加入山芋塊用大火煮開，放入玉米糝、栗子塊，改用小火煮成粥，加入冰糖。
84、臨床上很多藥物都會不同程度地使人發胖。像精種類藥物、激素類藥物（包括強的松和甲基強的松龍是用於治療類風濕性關節炎、哮喘和部分癌癥的重要藥物，同時這些藥物也會幹擾能量代謝、增加食欲，使人增加體重）、含有孕激素成分的避孕藥、糖尿病用藥等。
85、午覺時間雖短，但不要小瞧了這幾十分鐘的睡眠，無論是從傳統中醫，還是從最新的國外研究來看，把它比作最好的健康充電法之壹，都毫不過分。來看看午睡都有什麽作用：降血壓。保護心臟。增強記憶力。提高免疫力。振奮情緒，趕走抑郁。刷完微博記得午睡哦。
86、永遠不要辜負自己的心，因為它能給妳全部的愛。好心情才會有好風景，好眼光才會有好發現，好思考才會有好主意。人可以不美麗，但要健康；人可以不偉大，但要快樂；人可以不完美，但要追求。把工作當享受，妳就會竭盡全力；把生活當樂趣，妳就會滿懷信心。
87、胖人可以適量喝酸奶，但要註意方法。可以用脫脂奶做酸奶，適當加壹點水果丁改善口味。有些人喜歡吃完飯後再喝很多酸奶，就等於額外攝入了這些能量，反而可能引起體重增加。建議喝酸奶最好是在飯前1小時，每次只喝1小杯，可增加飽腹感，減少下壹餐的進食量。
88、酸奶要註意：活性乳酸菌在0℃至7℃的環境中會停止生長，而且隨著環境溫度的升高，乳酸菌會快速繁殖、快速死亡，這時的酸奶就成了無活菌的酸性乳品，其營養價值也會大大降低。酸奶在開啟後，最好在2小時內飲用。另外：不要加熱；不要與某些藥物同服；不要空腹喝。
89、重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
90、是晚上11點到早晨6點。深睡眠從晚上11點開始，如果過了這個時間不睡覺，人反而會興奮，直到淩晨2點，人體才進入第二個深睡眠期。如果有特殊情況需要晚睡，那麽至少要保證淩晨12點至次日3點，這3個小時的睡眠時間。黃金睡眠期也是皮膚自我修復的時候！美麗從好睡眠開始!
91、好友聚會壹般會選擇酒足飯飽再K歌的流程，事實上，飯後不宜立即唱歌，否則會對咽喉產生不良影響，還可能引起胃腸道不適等癥。黑龍江耳鼻咽喉委員會副主委徐平指出，酒後喉嚨會充血，而唱歌是項聲帶運動，易誘發聲帶小結。並且唱歌會使腹腔壓力增大，易引發胃腸不適。
92、出自清代名醫王孟英的《隨息居飲食譜》，調養氣血效果甚佳，益心脾，補氣血，安神益智。取龍眼肉250g，西洋參15g，白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥，西洋參研末，二物連同白糖壹並拌勻，放密封的瓷器內，置鍋中，用文火蒸2小時即成。每次取1匙，開水化開吃下。每日早晚各1次。
93、木瓜、橘子、橙子、草莓。蔬菜榜：紅薯、玉米、蘆筍。零食榜：健腦幹果。食用油榜：玉米油、橄欖油、米糠油。玉米富含亞油酸、礦物質、維生素E、植物甾醇，有降血脂、降血清膽固醇之功效，植物甾醇玉米油則從玉米胚芽中萃取精華，能更有效保護心臟健康防範心血管疾病。
94、要多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、桂圓、栗子等溫熱的食物，有助於禦寒。也可多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，重視體育活動，多做手、腳和腰部的運動。
95、欲求長壽，應先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養性。養性之法，當先調心。人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。氣以行血，血以補氣，久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過傷元氣、傷心腎。
96、頭發多的很勞碌心眼小、眉毛長的身體虛弱多病、額頭寬的聰明開朗、牙隙大的愛撒謊、大腳勤小腳懶、愛哭的人健康、女人膚色白有良緣、眼角多紋眉重的多情、眉毛眼睛間有痣的淫、耳朵又大又厚有福氣、嘴唇厚者木訥嘴唇薄者多嘴、昂首走路的開朗低頭走路的好色、嘴小細心，嘴大性欲強。
97、魚蛋、炸魚蛋洗凈，青紅椒洗凈去籽切方塊，洋蔥壹部分切方塊，另壹部分切碎粒。鍋下油爆香洋蔥粒。倒入清水，放入咖喱塊煮至溶化，放入魚蛋和炸魚蛋，倒入椰漿。熬煮至魚蛋和炸魚蛋熟透，倒入青、紅椒塊拌勻。再倒入洋蔥塊拌勻。微煮壹會，把咖喱魚蛋、青、紅椒片、洋蔥片用竹簽串起即可。