特別是使人變白變黑的食物。

美白——維生素C含量高的如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、橙子等。變黑——動物內臟的肝、腎，甲殼動物如蛤蜊、螃蟹、田螺、牡蠣，大豆、綠豆、紅豆，硬殼水果如花生、核桃、黑芝麻、葡萄幹等，如果喝太多咖啡或太濃的咖啡，都會變黑。