首先，保持腸道的正常功能
腸道本身是人體非常重要的玩笑系統，也是人體的免疫器官之壹。腸道內有各種菌群，可以幫助抑制腸道腐敗物質的出現，對維持腸道的正常功能有明顯的作用。當這些細菌失去平衡時，必然會導致這樣或那樣的情況。這個時候服用益生菌可以很大程度上改善問題。
第二，改善乳糖不耐受。
當人體內缺乏乳糖代謝酶時，服用乳制品會導致腹脹或胃痛等異常情況。此時服用益生菌可以降低乳糖濃度，從而產生乳酸幫助人體改善乳糖不耐癥。
第三，抑制腫瘤。
服用益生菌後，可以產生壹些代謝產物，這些代謝產物會轉化為能夠抑制癌癥的酶，從而幫助激活人體的免疫系統，使致癌物質和相關病毒通過腸道排出體外，自然就可以在很大程度上抑制腫瘤，減少癌變。
第四，增強免疫力。
益生菌進入人體腸道後，可以幫助維持人體腸道微生物的平衡，在增強腸道免疫力，刺激胸腺或脾臟等免疫器官方面有非常好的效果。而且還能促進巨噬細胞的活性，對幫助增強人體免疫力特別有效。
真沒想到，這種益生菌還有很多好處。如果經常喝，還能幫助消化。甚至對於壹些兒童或老人，它可以幫助我們的身體更健康。所以如果吃了硬的或者油膩的東西，感覺不舒服，可以適當喝壹些益生菌，也可以幫助抵抗力。