怎麽打沙袋踢沙袋可以鍛煉什麽？

1.將沙袋放在足面上，向前或向上踢沙袋，鍛煉腿部力量。如果動作發展不夠協調，可以選擇帶繩子的沙袋。

2、踢沙袋可以鍛煉身體不同部位:鍛煉跑、投、扔、踢等能力。，並提高身體的柔韌性和平衡性。激發對沙袋的興趣，增強體質，開發智力。培養玩耍、思考、說話的能力，發展孩子的主動思維能力。