作為城市工作者，真的很難抽出更多的時間進行體育鍛煉。那麽，妳不妨在午休時做些運動。讓我告訴妳。

午休時鍛煉:

在辦公桌前放松。

如果妳忙得走不開，脫下鞋子，嘗試壹些瑜伽動作，註意力會更集中，心情也會得到緩解。